每個(gè)人都需要被滿(mǎn)足，就好像一個(gè)杯子需要不斷地蓄水。孩子的小小“杯子”從媽媽那里蓄水，而媽媽只有設(shè)法保持自己的杯中滿(mǎn)滿(mǎn)，才能充分滿(mǎn)足孩子的需求。媽媽有時(shí)會(huì)想要離開(kāi)孩子，去做些別的事，與別的人或者自己相處，這就說(shuō)明：她需要給自己的杯子蓄水了。

　　你的杯子空了嗎？

　　該給孩子做閱讀了，但媽媽只想躺在沙發(fā)上休息休息；孩子讓媽媽陪他做手工，可媽媽仍想上網(wǎng)找點(diǎn)自己的樂(lè)子；該帶孩子出去走走了，但實(shí)在懶得動(dòng)，讓他自己看動(dòng)畫(huà)片得了……如此種種，許多時(shí)候，媽媽一邊渴望著自己的空間、時(shí)間，一邊卻又為沒(méi)能滿(mǎn)足孩子的要求而心懷歉疚。

　　有關(guān)育兒方面的書(shū)籍、雜志，對(duì)孩子的需求都強(qiáng)調(diào)得很多，有的媽媽就會(huì)覺(jué)得，自己要竭盡全力去滿(mǎn)足孩子，為此必須放棄自由和其他的快樂(lè)。這種刻板的印象，不僅僅出于現(xiàn)實(shí)需要，更像是一種原則上的必然。尤其是那些做事認(rèn)真又努力的人，會(huì)在自己的耐心和興趣都消失以后，仍然把和孩子交談、玩耍，給孩子講故事等當(dāng)作義不容辭的任務(wù)來(lái)完成。

　　可是如果媽媽為此而忽視自己的需要，違背自己的意愿，久而久之，會(huì)對(duì)自己的犧牲感到不平衡，會(huì)厭倦這種囚徒似（永遠(yuǎn)綁定在孩子身邊）的生活，禁不住下意識(shí)地“怨恨”自己的孩子，那種友好的、有求必應(yīng)的態(tài)度也會(huì)慢慢消失。

　　每個(gè)人都需要被滿(mǎn)足，就好像有一個(gè)杯子，不斷地需要蓄水。孩子的小杯子很容易變空，輕微的不適或不安就會(huì)讓杯子晃動(dòng)而灑出水來(lái)。他蓄杯的主要來(lái)源是媽媽?zhuān)瑡寢尳o予的愛(ài)、關(guān)注和照顧。可是當(dāng)媽媽自己的杯中空空時(shí)，又如何能夠滿(mǎn)足孩子的需求呢？

　　媽媽要隨時(shí)檢查自己的杯子，是滿(mǎn)滿(mǎn)的，半空的，還是快要空了？如果感覺(jué)到無(wú)聊、挫敗、厭煩、憤怒、急躁、焦慮、疲憊、太多干擾、太大壓力等等，如果想要暫時(shí)離開(kāi)孩子，去做些別的事情，與別的人或者自己相處，這都說(shuō)明：你需要給自己的杯子蓄水了。

　　不要猶豫，也無(wú)需心懷歉疚。因?yàn)槌?ldquo;媽媽”這個(gè)身份，你還有其他很多身份；除了家庭，還有其他不同的世界；除了和孩子在一起，你還需要和丈夫、朋友及自己相處。媽媽能夠把生活安排得平衡、妥當(dāng)，能夠生活得幸福、快樂(lè)，就是給孩子的最佳禮物。而且最重要的是，這樣才能保證媽媽給予孩子的時(shí)間和關(guān)愛(ài)，都是真心實(shí)意的，孩子不會(huì)感覺(jué)沉重，大家都能享受其中。

　　無(wú)需遠(yuǎn)離

　　但這并不是說(shuō)，當(dāng)媽媽需要蓄杯時(shí)，就一定得離開(kāi)孩子，對(duì)他的需求不予理睬。我們都有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)協(xié)助其他人達(dá)成他們的愿望時(shí)，自己也會(huì)收獲更好的心情，并且變得精神飽滿(mǎn)。有時(shí)只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單和孩子在一起，就能為媽媽蓄杯。世界不是非黑即白，問(wèn)題也不是只有一種解決方案，我們有很多種方法，讓媽媽和孩子都能擁有滿(mǎn)滿(mǎn)的一杯水。

　　·建立聯(lián)結(jié)

　　對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，和媽媽建立聯(lián)結(jié)是最重要的事，可媽媽有時(shí)卻會(huì)誤解他的所作所為。比如女兒不肯去睡覺(jué)，她只是在制造麻煩嗎？也許她是在嘗試拖延時(shí)間來(lái)與媽媽聯(lián)結(jié)。兒子在媽媽做飯時(shí)一直纏著不放，這時(shí)媽媽已經(jīng)夠煩了，所以叫他走開(kāi)。但是，這可能是他所能找到的最佳聯(lián)結(jié)途徑，他會(huì)為此傾盡全力。

　　其實(shí)建立聯(lián)結(jié)可以很簡(jiǎn)單，只需花費(fèi)很少的時(shí)間。在忙著做菜時(shí)，轉(zhuǎn)身抱抱來(lái)找你的孩子；在走進(jìn)家門(mén)后，聽(tīng)孩子說(shuō)說(shuō)話(huà)，只要耐心地傾聽(tīng)，讓孩子把他的話(huà)全部都說(shuō)完，不用費(fèi)心去評(píng)判、評(píng)論或引導(dǎo)，給予他接納性的反應(yīng)“哦，是這樣啊”就可以了。

　　如果孩子想跟媽媽玩，與其心不在焉地和他玩半小時(shí)，不如興致勃勃地和他玩上5分鐘，更能使他感到滿(mǎn)足。選擇那些“激烈”的游戲，尤其是有身體接觸的游戲，比如奔跑追逐、枕頭大戰(zhàn)，痛痛快快地讓孩子把積累的精力（包括一些沒(méi)意識(shí)到的情緒）都發(fā)泄出來(lái)，而在身體接觸和游戲性對(duì)抗的過(guò)程中，也能讓媽媽和孩子快速建立起聯(lián)結(jié)。

　　·各做各事

　　和孩子在一起時(shí)，不需要分分秒秒都以他為中心，時(shí)時(shí)刻刻去注意他做的每一件事。孩子有時(shí)只需要和媽媽在一起，看著媽媽做事，感覺(jué)到媽媽是他生活中的重要部分就可以了。不過(guò)在陪伴小孩子時(shí)，媽媽最好不要做像閱讀這樣靜態(tài)的事，而選擇做些手工、收拾房間等等，讓孩子能看到變化的事，同時(shí)也能時(shí)不時(shí)地與他做短暫的溝通。

　　媽媽喜歡做的事，可以讓孩子也參與進(jìn)來(lái)。比如畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字，大家各畫(huà)各的，各寫(xiě)各的，既彼此獨(dú)立，又互相陪伴。最后可以在彼此的作品上互留一個(gè)小小的記號(hào)，比如添畫(huà)一個(gè)小東西，或蓋一個(gè)橡皮章。媽媽或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，和孩子一起寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，如果真能引起他的興趣，孩子特有的那種專(zhuān)注勁兒，反而會(huì)讓自己更能沉下心來(lái)。

　　在有需要時(shí)，比如媽媽想睡覺(jué)或要上網(wǎng)查資料，告訴孩子，然后和他一起安排這段時(shí)間的活動(dòng)。關(guān)鍵是要幫孩子一起規(guī)劃好在這段時(shí)間里他將要做的事，不至于讓他閑得發(fā)慌，不然他就只能找媽媽來(lái)填充這個(gè)空白了。然后媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子其實(shí)可以一個(gè)人安靜地玩；而孩子也會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己已經(jīng)可以獨(dú)立地做些事了，這時(shí)他會(huì)產(chǎn)生很大的信心與快樂(lè)。

　　·特別時(shí)間

　　不管怎樣，每天都要留出一小段時(shí)間，一般5～15分鐘就足夠了，專(zhuān)門(mén)與孩子相處。這段時(shí)間的特別之處在于：媽媽和孩子能夠親密地在一起，不被別人和其他的事情打擾，孩子能夠得到全部的關(guān)注；其次，讓孩子成為這段時(shí)間的主導(dǎo)，而媽媽跟隨。他想做什么、怎么做（只要不離譜、不打破共同約定的規(guī)則），媽媽都給予允許和支持。

　　·尋找支持

　　爸爸在撫養(yǎng)孩子過(guò)程中所起的作用就不用再?gòu)?qiáng)調(diào)了，此外還有很多資源可以尋求，包括祖父母、外祖父母和其他親戚，尤其是有同齡孩子的朋友，可以互相傾訴煩惱、擔(dān)憂(yōu)，咨詢(xún)各種問(wèn)題，還可以互相幫忙照看小孩，包括輪流帶孩子出去玩，以及交換角色，比如你的兒子特別喜歡昆蟲(chóng)，可你卻有點(diǎn)怕怕的；朋友的女兒非常喜歡玩芭比娃娃，這對(duì)他來(lái)說(shuō)卻很無(wú)聊，那就互換過(guò)來(lái)，大家都能玩得比較高興，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，把那些親子技巧應(yīng)用在其他孩子身上，要容易得多。