很多媽媽都發(fā)現，自己的小寶貝很容易出現便秘的情況，媽媽們不用過于擔心，通常一些物理方式也可以幫助寶寶緩解便呢，快來看看吧。

　　排便次數少≠“便秘”

　　健康的寶寶沒有其他癥狀，2~3天才排一次軟便也不是便秘。但是相同的排便頻率下，便便較硬，而且排便時寶寶感覺到疼痛，就有可能是便秘了。所以媽媽們不僅要把握排便的次數，還要注意觀察便便的硬度和排便難易度，這樣才能確定寶寶是否便秘。

　　模特媽媽·寶寶/金艷萍·朱欣妍（4個月）

　　輕輕松松、簡單易學，讓寶寶排泄更通暢

　　步驟
　　
　　補脾經300次
　　用拇指螺紋面著力，在寶寶的拇指螺紋面上作順時針方向旋轉推摩。

　　清大腸100次
　　用拇指側緣著力，在寶寶食指側自指根向指尖方向推動。

　　揉膊陽池300次
　　用中指指端用力，在寶寶手背橫紋上三寸的膊陽池穴作揉法。

　　揉臍及天樞100次
　　用食、中、無名指三指指端著力，在寶寶臍部及兩側旁開2寸的天樞穴作揉法。

　　順時針摩腹5分鐘
　　用手掌著力，在寶寶的腹部作順時針方向的摩擦運動。

　　揉龜尾
　　揉龜尾用拇指端著力，在小兒的尾椎骨端的龜尾穴作揉法。

　　Check list

　　這種情況下，要怎么做？

　　寶寶攝入奶量有沒有減少？有沒有給寶寶更換奶粉？平時是否注意給寶寶補充水分？

　　對策：這種情況下應注意給寶寶補充水分，食物中添加適量的膳食纖維。

　　寶寶生活習慣是否規(guī)律？是否有足夠的活動量？

　　對策：培養(yǎng)寶寶良好的生活習慣，定時排便；白天給寶寶多活動，還可以幫助寶寶按摩。

　　寶寶是否有習慣性便秘，經常3-5天不便便，排便時間長，便便很硬。

　　對策：可能是腸道性便秘，需要去醫(yī)院就診。