高齡妊娠不僅容易使自身的健康發(fā)生很多問題，而且還可能對胎寶貝的生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響。這種情況下，就需要在備孕時做好充分的準(zhǔn)備！

　　當(dāng)今社會晚婚日益普遍，婚后擱置生育計劃者屢見不鮮，很多夫妻往往因此而錯過了生育的黃金時期，致使日后不孕風(fēng)險增加。從女性的生理規(guī)律來說，黃金生育年齡是在25～30歲之間。30歲以后，生育能力開始緩慢下降，35歲以后下降速度迅速加快，44歲以后有87%的女性已經(jīng)失去了受孕能力。根據(jù)女性的年齡及生育能力，通常稱年齡超過35歲的孕媽咪為高齡孕婦。因此，年齡接近或超過35歲的備孕女性就是高育齡女性了。

　　高育齡女性備孕面臨的3個問題

　　1.卵巢儲備功能下降，生育能力低下

　　女性卵巢內(nèi)的卵子是在母體內(nèi)形成的，出生時卵子的數(shù)量有100萬～200萬個，出生后卵子的數(shù)量逐漸下降，到青春期卵子還有30萬個?？茖W(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，25歲后女性卵巢內(nèi)的基礎(chǔ)卵泡平均以每年0.97個的速率遞減。年齡超過35歲的女性，不僅是卵子數(shù)量的下降，卵子的質(zhì)量也有顯著的下降，因此生育能力明顯降低，不孕的風(fēng)險增加。

　　2.自然流產(chǎn)率增加，出生缺陷的風(fēng)險上升

　　女性的卵子由于受外界環(huán)境、自身疾病和不良生活習(xí)慣等因素的影響，如病毒感染、放射線、噪音、微波輻射、環(huán)境污染，以及吸煙、酗酒等，易出現(xiàn)損傷，致使卵子的減數(shù)分裂異常，出現(xiàn)細胞內(nèi)染色體不分離、斷裂、易位等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致胎兒的染色體異常。染色體異常的胎兒極易發(fā)育自動停止，出現(xiàn)自然流產(chǎn)。因此，高育齡女性自然流產(chǎn)幾率高。

　　有數(shù)據(jù)顯示，小于35歲女性的自然流產(chǎn)率約為12%，而超過35歲的女性自然流產(chǎn)率上升到35%左右，40歲以后的則超過40%。如果染色體異常的胎兒繼續(xù)發(fā)育、出生，就會發(fā)生出生缺陷，患染色體疾病。如唐氏綜合征（即先天愚型）就是由于卵子在減數(shù)分裂過程中染色體未分離所致。據(jù)調(diào)查，孕媽咪25～29歲時，先天愚型的發(fā)生率為1/1500，30～34歲為1/800，35～39歲為1/250，40～44歲為1/100，45歲為l/50，所以有人稱“先天愚型是高齡產(chǎn)婦的后代”。 

　　3.隨著年齡增長，孕期風(fēng)險增加

　　隨年齡的增大，女性患疾病的風(fēng)險增加。如約有20%的30歲以上的女性患子宮肌瘤。肥胖女性患糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險隨年齡逐漸遞加，這些都給孕期母子平安帶來較大風(fēng)險。此外，高齡產(chǎn)婦易患各種產(chǎn)科并發(fā)癥，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病等，嚴重影響母兒的健康。

　　高育齡女性備孕期間需要做什么檢查？

　　在懷孕前首先進行全面的體檢，排除全身疾病

　　除體檢外，還要做與之相關(guān)的檢查。如優(yōu)生四項檢查，排除風(fēng)疹病毒、巨細胞病毒感染、弓形體和單純皰疹的感染，以避免它們帶來的胎兒感染和胎兒畸形的發(fā)生。婦科檢查、B超明確子宮、附件是否正常，是否患盆腔、陰道感染性疾病，并及時治療。

　　高育齡可以通過監(jiān)測排卵，提高受孕幾率

　　由于高育齡女性的卵子數(shù)量和質(zhì)量下降，為了在短時間內(nèi)獲得妊娠，需要準(zhǔn)確知道排卵的時間。月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵期往往在月經(jīng)的中期，即下次月經(jīng)前14天左右。月經(jīng)不規(guī)律的女性可以通過如下檢查尋找排卵期。最簡單、實用的是監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，未排卵前體溫持續(xù)在36.5℃左右，即低溫期；排卵后很快升高0.2℃～0.4℃左右，進入高溫期,即呈雙相體溫。而排卵發(fā)生在低溫期結(jié)束后的一天，此時體溫比前一天低0.3℃～0.4℃。在接近月經(jīng)中期時，可以采用尿LH試紙條監(jiān)測排卵。如果試紙條出現(xiàn)強陽性，提示在20～24小時左右排卵。觀察陰道分泌物量由少至多、稀薄，呈蛋清狀，拉絲度長達10厘米以上，如果仍然無法找到排卵期，就需要醫(yī)生的幫助了。醫(yī)生可以通過B超等方法，準(zhǔn)確地找到排卵期，提高懷孕成功的幾率。除此之外，還要提醒丈夫去做精液檢查。懷孕是夫婦兩個人的事，由男性引起的不孕占30%左右，不容忽視。

　　高育齡女性孕前，要提前做好哪些方面準(zhǔn)備？

　　1.一旦打算孕育寶貝，最好盡早受孕

　　在做出要寶貝的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的數(shù)量越來越少，質(zhì)量也越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。為了提高妊娠的幾率，建議高育齡女性到各大醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心積極尋求幫助。醫(yī)生通過監(jiān)測排卵，能準(zhǔn)確告知排卵時間，達到事半功倍的效果。

　　2.補充葉酸、預(yù)防出生缺陷

　　建議在準(zhǔn)備懷孕的前3個月開始口服葉酸片，每天0.4毫克。并堅持服用到懷孕的頭3個月，能有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，減少出生缺陷。

　　3.做好充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備

　　每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

　　4.改變不良生活習(xí)慣，讓身體處于優(yōu)良狀態(tài)

　　根據(jù)自己的情況，循序漸進地進行如大步走、慢跑、游泳等有氧運動，堅持每天鍛煉，提高身體素質(zhì)。建議同時請丈夫一起鍛煉，以確保精子的質(zhì)量。遠離茶、酒、煙、咖啡等不良嗜好，減少它們對卵子和胎兒的影響。每天保持充足的睡眠，充足的睡眠有助于提高身體的免疫力。注意天氣變化，不要接觸傳染病患者，減少患上疾病的幾率。即使患病也不可隨意使用藥物，待醫(yī)生檢查，明確診斷后，再進行治療，以避免或減少藥物治療對胎兒的影響。

　　5.減少各類污染

　　準(zhǔn)備孕育寶貝的高育齡女性應(yīng)盡量避免環(huán)境污染的影響。如盡量不要進行室內(nèi)裝修。確需裝修的家庭，應(yīng)注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的環(huán)保材料。裝修完工后，應(yīng)將新房空置，待有毒有害氣體散發(fā)一段時間后入住。盡量減少化妝，避免染發(fā)，不涂指甲油。因為化妝品中的鉛、鄰苯二甲酸酯類化合物等會影響卵子、胚胎的發(fā)育。遠離電磁輻射源。有研究表明，長期接受電磁輻射會導(dǎo)致孕媽咪流產(chǎn)、新生兒出生缺陷。因此應(yīng)減少微波爐、無繩電話、吸塵器、電熱毯、電吹風(fēng)、手機等電磁輻射較為嚴重的家用電器的使用。應(yīng)該盡量減少電腦前的工作。如果不能完全脫離，建議每一小時左右到室外活動一會兒或在不需要的時候關(guān)閉電腦，以減少電腦的危害。應(yīng)有意識地遠離太吵、太壓抑的空間，保持良好的心理狀態(tài)。

　　總之，盡管高育齡女性面臨受孕率低、自然流產(chǎn)率高，以及寶貝發(fā)生出生缺陷的比率高等風(fēng)險，但也不必過于恐慌?，F(xiàn)代輔助生殖技術(shù)和產(chǎn)科技術(shù)的發(fā)展，不僅能幫助高育齡女性懷孕，而且能檢測胎兒是否健康。因此，建議高育齡女性盡早到醫(yī)院咨詢、檢查。保持良好的心態(tài)，做好細心的準(zhǔn)備，再輔以醫(yī)生的悉心幫助，生個健康的寶貝不是夢。