媽媽5招糾正寶寶邊吃邊玩

  【邊吃邊玩的陽陽】
  陽陽今年2歲了,媽媽說哪樣都好,就是吃飯拖拉。
  吃飯時他喜歡吃一口玩一陣子,然后再吃下一口……陽陽媽每次喂飯都要陪上極大的耐心,守在他身邊,追著他把一碗飯吃完,為此傷透了腦筋。
  寶寶一邊吃一邊玩是一種不好的進(jìn)食習(xí)慣,既不科學(xué)又不衛(wèi)生。雖說這個年齡段的寶寶很難長時間集中注意力,但如果每頓飯都要這樣吃,你就要用心查找原因了。

  家庭自查:什么原因使寶寶會邊吃邊玩?
  雖說愛玩是寶寶的天性,但是不好好吃飯,往往主要是爸媽溺愛和缺乏正確的教養(yǎng)經(jīng)驗所致。寶寶邊吃邊玩的原因大概有以下幾種,不妨來自查一次。
  1.沒及時添加輔食
  在嬰兒輔食添加的關(guān)鍵時期,沒有給寶寶適宜的鍛煉,使他的咀嚼能力、味覺發(fā)育落后于同齡兒童,導(dǎo)致寶寶覺得吃飯很累很無趣,對飯菜沒有興趣。
  2.零食過多
  兩餐間零食過多,特別是乳飲料、火腿腸、糖果這些零食有的含有較高熱量,攝入過多,正餐自然就吃不下了。
  3.你的錯誤教養(yǎng)方法
  看到寶寶不愛吃飯,就采取講故事、做游戲等邊吃邊玩的方式,希望寶寶能吃好吃飽。結(jié)果適得其反,不但進(jìn)一步分散了寶寶進(jìn)餐的注意力,還容易發(fā)生嗆食等意外。
  4.食物品種過于單調(diào)
  有些媽媽擔(dān)心寶寶消化吸收不好,總給他吃一些常吃的“安全”食品,反而使寶寶產(chǎn)生了厭食情緒。
  5.曾經(jīng)有過不愉快的飲食經(jīng)驗
  如果以前吃了某種食物后肚子疼、很不舒服,或者是在不愉快的環(huán)境下被迫進(jìn)食,寶寶都會對這種食物產(chǎn)生抗拒心理,排斥吃飯。
  6.你太過在意
  寶寶知道你很在意他是否吃飽飯,因此就利用這些來跟你談條件,如你一會兒帶我出去玩,我就吃飯。

  邊吃邊玩3大危害
  影響消化吸收
  正常情況下,人體在進(jìn)餐期間血液會聚集到胃部,以加強(qiáng)對食物的消化和吸收。如果寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位,從而減少了胃部的血流量,這必然會妨礙對食物的充分消化,使得消化機(jī)能減弱,導(dǎo)致寶寶食欲不振。
  導(dǎo)致厭食
  寶寶吃幾口飯就玩一陣子,必然延長了進(jìn)餐的時間,飯菜變涼,容易被污染,也會影響胃腸道的消化功能,加重厭食情緒。如果飲食營養(yǎng)長期跟不上,將導(dǎo)致寶寶身材矮小孱弱。
  養(yǎng)成做事不專心的毛病
  邊吃邊玩會使寶寶從小養(yǎng)成做什么事都不專心、不認(rèn)真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習(xí)慣,長大后對待學(xué)習(xí)也不專心,上課不能安心聽講,不能及時完成作業(yè)。

  邊吃邊玩5招糾偏
  第1招:適時增添輔食
  從寶寶4個月起,隨著月齡的增加,遵循由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細(xì)到粗的原則,逐步添加輔食,增強(qiáng)寶寶的咀嚼和消化能力。
  第2招:不亂吃零食
  你一定要了解嬰幼兒營養(yǎng)知識,不能寶寶想吃什么零食就買給他,要讓他知道可樂雖然好喝,但是會長胖;果汁很好喝,但是會阻礙食欲,也容易生蛀牙。
  第3招:制訂家庭規(guī)則
  規(guī)定吃飯的時間是多長,時間到了,立即收碗筷;吃飯以外的時間不能吃其他主食;飯前1小時內(nèi)不允許吃零食。把這些家庭規(guī)則告訴寶寶,并且你也認(rèn)真遵守。例如,時間到了,寶寶還沒有吃完,你不要管他,讓他學(xué)著承擔(dān)有什么樣的行為就有什么樣的后果。
  第4招:你要以身作則
  寶寶長大后形成的毛病,幾乎都是在很小的時候養(yǎng)成的,因此要從小注意培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣。從一出生,你喂奶時就要保持安靜,關(guān)掉電視,不要邊聊天邊喂奶。等到添加輔食了,寶寶吃東西時,也請關(guān)掉電視,不要給他玩具,不要在吃飯時跟他聊天。當(dāng)然,你吃飯時也要關(guān)掉電視,好好坐在餐桌上就餐。
  第5招:用餐時保持心情愉悅
  盡量避免在飯桌上斥責(zé)寶寶,以免破壞進(jìn)餐情緒;不要勉強(qiáng)寶寶吃太燙的食物;更不要把寶寶一個人留在餐桌前吃飯。即使不能守在他身邊,也盡量讓寶寶有個“伴”,如給他一個洋娃娃或卡通動物玩具代替你的角色。
  TIPS
 ?、蹦悴槐貙殞毑缓煤贸燥?zhí)^在意,更不要以好好吃飯作為寶寶實現(xiàn)某種愿望的條件,這樣會讓他覺得吃飯不是自己的事,而是對你很重要的事。
 ?、膊灰笕?zé)備。你的責(zé)備會影響寶寶對自我的認(rèn)識,責(zé)備越多,寶寶對自己負(fù)面的
評價就會越牢固。如果寶寶總是因為吃飯拖拉而受批評,他會認(rèn)為“我是一個拖拉的孩子”,從而影響自尊心和自信心。你不妨把責(zé)備換成鼓勵:“寶寶是個男子漢了,媽媽相信你是遵守規(guī)則的好孩子,一定會馬上過來把飯吃完的?!薄?/p>

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