處于妊娠期的孕媽咪很容易受到外界有害因素的侵襲，比如輻射。專家認(rèn)為，孕媽咪對(duì)于電磁輻射要報(bào)以“早防護(hù)早受益”的態(tài)度。因?yàn)殡姶泡椛溆欣鄯e效應(yīng)，時(shí)間越長(zhǎng)損害越大，盡早防護(hù)可以減少對(duì)小寶貝的傷害，正如俗話所說的“亡羊補(bǔ)牢，猶未晚矣”！

　　冬天，呼嘯的北風(fēng)并不能減弱生活輻射對(duì)孕媽咪身體的侵?jǐn)_。打造這一季的健康生活要從身邊的細(xì)節(jié)開始。不要以為遠(yuǎn)離輻射物質(zhì)就行了，因?yàn)檩椛鋷缀鯚o處不在。掌握最新的防護(hù)措施，就是對(duì)寶貝最大的關(guān)愛！

　　 細(xì)節(jié)制約輻射

　　國(guó)外對(duì)電磁輻射影響孕婦做了大量的研究，發(fā)現(xiàn)只要是電磁輻射就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。電腦、電視、微波爐、手機(jī)等，都有很大的電磁輻射量，輻射源發(fā)出的電磁強(qiáng)度越強(qiáng)對(duì)人體的危害越大。電磁輻射還有一個(gè)累計(jì)的效應(yīng)，也就是日積月累到一定程度就會(huì)積聚對(duì)人體的危害，比如引起胎兒畸形。而如果磁場(chǎng)強(qiáng)度控制在規(guī)定范圍內(nèi)，那么它對(duì)人體的作用是積極和有益的。

　　對(duì)于電磁輻射應(yīng)該采取主動(dòng)防護(hù)。比如穿一些防輻射的服裝，給電腦加上防輻射屏，在輻射源旁設(shè)置一些防輻射工藝品等。多一分防護(hù)就多一分安全！

　　制約輻射細(xì)節(jié)1：防輻射服裝

　　專家指導(dǎo)：對(duì)于從事電腦工作以及經(jīng)常接觸電器的孕媽咪來說，選擇一套防輻射服是必不可少的。

　　防輻射服裝很多，對(duì)于孕媽咪來說，選擇時(shí)，除了要滿足一定的耐輻射性外，還應(yīng)考慮耐久性、透氣性和舒適性。采用金屬纖維與純棉纖維混紡工藝的，以及多離子織物防輻射服都是比較適合孕婦穿著的。

　　采用金屬纖維與純棉纖維混紡工藝，也就是把金屬抽成細(xì)絲，在面料內(nèi)部形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。它的透氣性好、可洗滌，屏蔽效果不會(huì)降低，對(duì)人體無任何副作用，屏蔽值在30db以上，適合長(zhǎng)時(shí)間穿。

　　多離子織物的防輻射服采用吸收轉(zhuǎn)化原理，將有害電磁波進(jìn)行吸收并轉(zhuǎn)化為熱能散發(fā)掉，避免了二次污染，是目前國(guó)際上最先進(jìn)的電磁屏蔽技術(shù)，由于織物中富含大量金屬陽(yáng)離子，有助人體表皮微循環(huán)，還具有防靜電、防X射線及紫外線等功能。而且面料柔軟舒適，耐洗耐磨。

　　相關(guān)鏈接：挑選防輻射服裝

　　防護(hù)產(chǎn)品在使用的時(shí)候也要特別注意。如果防護(hù)產(chǎn)品使用不當(dāng)，不但效果形同虛設(shè)，甚至?xí)?duì)身體有害。我們可以從3個(gè)方面來選購(gòu)防輻射服裝：

A. 從外觀上看，防輻射服裝與普通紡織品有很大差別。比如防輻射服裝通常都是深色的。這是由于金屬纖維本身不著色，織物上總是有灰黑色的金屬纖維。為了掩蓋這種灰黑色，織物才被染成深色。

B. 優(yōu)質(zhì)防輻射服裝的屏蔽率一般高于80%。可以讓專柜銷售人員出示產(chǎn)品的相關(guān)檢測(cè)報(bào)告。沒有檢測(cè)報(bào)告的防輻射服裝最好不要選擇。

C. 用選好的防輻射服裝把手機(jī)包裹起來，過5分鐘后再打開。如果在打開瞬間手機(jī)信號(hào)明顯減弱就說明它的防輻射效果還不錯(cuò)。

 　　TIPS：孕婦防輻射服裝洗滌方法

　　電磁屏蔽服中加入了金屬纖維，如果用力搓洗就容易造成金屬絲斷裂，一般建議先用肥皂液泡14分鐘后，用手輕輕揉一揉即可。最好不要使用洗衣機(jī)洗滌，洗完后直接晾干，不要用洗衣機(jī)甩干也不要用力擰干。如果有夾層可拆洗，可以把防輻射層拆卸下來，再對(duì)原衣服進(jìn)行清洗。

媽咪經(jīng)驗(yàn)：（李薇 28歲 寶貝11個(gè)月）

在日常生活中，為盡量避免電磁輻射，建議孕媽咪至少買兩件防輻射服裝?？梢赃x擇一件背心或肚兜，一件衣服或套服。雖然經(jīng)常洗滌防輻射服裝有可能降低防輻射效果，但也要注意防菌，不要等到衣服臟了再洗。兩件換著穿可以減少衣服的磨損程度。如果你經(jīng)常使用微波爐烹飪食品，可以再選兩件屏蔽圍裙或屏蔽大褂，因?yàn)槟悴槐厝ハ此a(chǎn)后可以將其扔掉。

　　制約輻射細(xì)節(jié)2：防輻射屏幕

　　專家指導(dǎo)：電腦輻射也是每個(gè)孕媽咪都擔(dān)心的問題。目前研究對(duì)電腦輻射的危害說法不一，為了安全起見，除了穿上防輻射服，還可以選擇一些電腦防輻射用品。比如在電腦屏幕前放一塊防護(hù)屏。如果能換一臺(tái)液晶顯示器的電腦用就更好了。

　　隨著電子產(chǎn)品在生活和工作中廣泛應(yīng)用，如電腦、傳真、復(fù)印機(jī)、電視機(jī)、冰箱、空調(diào)、洗衣機(jī)、手機(jī)、微波爐等，所有的電器都會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，人們不可避免地受到電磁輻射的危害。尤其是孕婦，必須采取有效的防護(hù)措施。

　　TIPS：孕媽咪使用電腦

對(duì)于孕媽咪來說，連續(xù)使用電腦超過30分鐘，就應(yīng)至少離開電腦20分鐘。條件允許盡量使用液晶顯示器，這樣可以在降低顯示器輻射的同時(shí)增強(qiáng)電腦抵抗低頻磁場(chǎng)干擾的能力。

　　媽咪經(jīng)驗(yàn)：（卓蕊 31歲 寶貝20個(gè)月）

為了減少屏幕輻射，還要多喝水，最好喝一些碳水化合物，碳水化合物都是偏堿的，使你的身體保持一種弱堿性。此外，別忘了在桌上放一些植物，比如仙人掌，可以減少電腦輻射。

　　制約輻射細(xì)節(jié)3：防輻射竹炭用品

　　專家指導(dǎo)：在我們的生活中，每個(gè)孕媽咪都很難完全遠(yuǎn)離輻射源。那么可以自計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月起，選擇一些具有防輻射功能的竹炭用品。竹炭有吸收并分解有害化學(xué)物質(zhì)、供給天然礦物質(zhì)、供給負(fù)離子、傳遞遠(yuǎn)紅外線溫?zé)帷⒄跀嚯姶挪ㄝ椛涞裙δ?。一般活性炭是用一些含碳的原料?jīng)化學(xué)加工出來的黑色炭顆粒，在日韓、中國(guó)臺(tái)灣享有“黑珍珠”的美譽(yù)。高溫炭的燒制溫度為900℃-1000℃，主要功能為屏蔽電磁波等。

　　由于竹炭是純天然綠色材料，對(duì)人體沒有任何毒害，其吸附力極強(qiáng)，所吸附的有害物質(zhì)，有些被分解、有些在移出室外晾曬時(shí)揮發(fā)掉，所以其防輻射效果徹底?？梢栽谵k公桌上擺放一些竹炭藝術(shù)品，也可以在家中電器比較集中的屋子里掛上一些竹炭小掛件。

　　媽咪經(jīng)驗(yàn)：（米玳 29歲 寶貝15個(gè)月）

竹炭產(chǎn)品使用一段時(shí)間后，經(jīng)過晾曬，其功能將得到有效地恢復(fù)，產(chǎn)品也能多次重復(fù)使用，因而使用者的總投入最低。

 　　制約輻射細(xì)節(jié)4：手機(jī)防輻貼膜

　　專家指導(dǎo)：在現(xiàn)實(shí)生活中，孕媽咪無可避免地要用手機(jī)，不要相信會(huì)有什么低輻射分貝的手機(jī)。手機(jī)的輻射可引起孕婦神經(jīng)衰弱、記憶力減退、食欲下降、耳痛失眠、頭痛多夢(mèng)、精神不振、性欲減退，提前衰老等癥狀。

　　妊娠期間，除了避免用手機(jī)接聽電話外，可以選擇一款適合自己手機(jī)的防輻射貼，來減少手機(jī)電磁波輻射對(duì)人體產(chǎn)生的危害。

　　還要特別提醒孕媽咪，即使為手機(jī)貼上防輻射膜也不說明手機(jī)完全安全。優(yōu)質(zhì)的手機(jī)的防輻射貼最高可屏蔽85%的輻射。所以，不要長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)通話。

　　媽咪經(jīng)驗(yàn)：（張婷婷 35歲 寶貝25個(gè)月）

　　由于手機(jī)接通瞬間釋放的電磁波能量最大。為了降低手機(jī)輻射對(duì)孕媽咪的傷害，還有一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法就是，我們可以拉大與輻射的距離，比如接聽手機(jī)的一瞬間盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離身體，在手機(jī)接通后過一兩秒鐘再放到耳邊。這種方法對(duì)輻射是有一定防護(hù)作用的。