中醫(yī)理論認(rèn)為，夏天適量食用豆類可起到解暑除濕的效果，各種各樣的豆類不僅含有豐富的營養(yǎng)，而且還可以做成藥膳，幫寶寶解決一些小麻煩。

　　營養(yǎng)之最：含大量的蛋白質(zhì)，其所含脂肪基本上是不飽和脂肪酸，亞油酸的含量可占55%，對寶寶組織細(xì)胞起到重要的營養(yǎng)作用，可以提高寶寶的免疫功能。
　　其他的有益營養(yǎng)：其中還含有豐富的卵磷脂和鈣、鐵、磷、維生素B1、維生素B2、維生素A、葉酸等，從而有效地防治肥胖，促進(jìn)寶寶的骨骼的發(fā)育，糾正骨質(zhì)脫鈣，治療缺鐵性貧血，并對大腦神經(jīng)系統(tǒng)有營養(yǎng)作用。
　　功效與主治：可寬中導(dǎo)滯，健脾利水，解毒消腫；用于緩解小兒食積瀉痢，腹脹厭食，脾虛水腫等癥狀。
　　用法與用量：取黃豆30～90克煎湯；也可用來做成豆?jié){、豆腐給寶寶食用。
　　食用注意：黃豆較難消化，故每次食之不宜過量。
　　適合年齡：4～10個月以內(nèi)的寶寶可煎湯或做成豆?jié){飲用；10個月以上的寶寶可以在輔食中添加豆粉或食用豆腐。

　　黑豆
　　營養(yǎng)之最：含大量的蛋白質(zhì)，而且熱量低。
　　其他的有益營養(yǎng)：除了大量蛋白質(zhì)外，黑大豆還含有18種氨基酸，其中的 8種氨基酸是人體所必需的；黑大豆還含有19種油酸以及糖類、胡蘿卜素、鈉、氯、鉀、鈣、磷、鐵、銅、葉酸、泛酸等對寶寶生長發(fā)育有益的元素。
　　功效與主治：活血利水，祛風(fēng)解毒，健脾益腎；可用于緩解小兒遺尿，黃疸、浮腫、藥物、食物中毒等癥狀。
　　用法與用量：取黑豆9～30克煎湯；也可以做成豆?jié){給寶寶服用。取黑豆、浮小麥各30克，用水煎服，可以治療小兒盜汗。
　　食用注意：脾虛腹脹、腸滑泄瀉者慎服。小兒不宜多食。
　　適合年齡：4～10個月以內(nèi)的寶寶可煎湯飲服；10個月以上的寶寶可以在輔食中添加豆粉或做成黑豆粥給寶寶吃。

　　紅小豆
　　營養(yǎng)之最：紅小豆含有較多的皂角甙，具有良好的利尿作用，對心臟病和腎病、水腫有益。
　　其他的有益營養(yǎng)：含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、煙酸、維生素B1、維生素B2等對寶寶有益的成分。
　　功效與主治：利水消腫退黃，清熱解毒消癰；可用于治療寶寶黃疸，水腫，腫毒瘡瘍等。
　　用法與用量：取紅小豆10～30克煎湯；或?qū)⒓t小豆與適量冬瓜一起煎湯，可以利尿，清熱解暑。
　　食用注意：寶寶有盜汗，泄瀉時慎用。
　　適合年齡：4～10個月以內(nèi)的寶寶可煎湯飲服；10個月以上的寶寶可以在輔食中添加豆粉。
 
　　蕓豆
　　營養(yǎng)之最：含有皂苷，尿毒酶和多種球蛋白，能有效提高寶寶的免疫力。
　　其他的有益營養(yǎng)：蕓豆?fàn)I養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高。常食蕓豆，可加速肌膚新陳代謝，緩解皮膚，頭發(fā)的干燥。
　　功效與主治：溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補(bǔ)元；可用于治療寶寶腹脹、便秘、嘔吐等癥狀。
　　用法與用量：可與米面混合食用，也可做成豆餡、點(diǎn)心，甜湯給寶寶服用。
　　食用注意：蕓豆不宜生食，夾生蕓豆也不宜吃，蕓豆必須煮透，才能食用。小兒脾胃功能不好，不宜食用。
　　適合年齡：1歲以上輔食食用。
 
　　豌豆
　　營養(yǎng)之最：富含纖維素、維生素C，能保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
　　其他的有益營養(yǎng)：含有植物凝集素、止杈素、赤霉素A20和蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B2、煙酸等。
　　功效與主治:和中下氣，利水，解毒；可用于緩解寶寶吐逆，泄利腹脹，水腫，瘡癰等癥狀。
　　用法與用量：取豌豆60～120克煎湯或煮食。
　　食用注意：豌豆性平，諸無所忌。
　　適合年齡：1歲以上以輔食食用。