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備孕婦女孕前的一些營(yíng)養(yǎng)需儲(chǔ)備

育齡夫婦在準(zhǔn)備要寶寶之前，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行充分的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。事實(shí)上，許多營(yíng)養(yǎng)素可以提前攝取，并能在人體內(nèi)儲(chǔ)存相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。比如，脂肪能儲(chǔ)存20~40天，維生素C能儲(chǔ)存60~120天，維生素A能儲(chǔ)存90～356天，鐵能儲(chǔ)存125天，碘能儲(chǔ)存1000天，鈣的儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)達(dá)2500天。這就給婦女在孕前攝取營(yíng)養(yǎng)為孕期做儲(chǔ)備創(chuàng)造了有利條件。

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備孕女性懷孕前需要注意的事項(xiàng)

假如你長(zhǎng)期患某種疾病，如糖尿病、癲癇或甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等，并且是在治療中，在你打算懷孕之前應(yīng)該看醫(yī)生，醫(yī)生可能要對(duì)你是否適宜懷孕，是否需要更換給你治療所用的藥物做出綜合評(píng)價(jià)，停用對(duì)胎兒有影響或者會(huì)使你較難受孕的藥物。

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備孕婦女容易受孕的體位

做愛時(shí)保持男上女下的體位是女性受孕的最佳體位。采取這種體位時(shí)，位于上方的男性一次次沖刺都能更深更近地觸到女方言頸，等于無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結(jié)合。而對(duì)女方而言，平躺仰臥的姿勢(shì)方便精液射在宮頸口周圍，當(dāng)宮頸外口浸泡在精液中時(shí)，給精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造了有利條件。而男方在最后沖刺的時(shí)候，盡量接近深處，也是使精子路程縮短的方法。

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備孕婦女孕前須做的一些檢查

為孕育健康的嬰兒創(chuàng)造有利的條件，應(yīng)提倡婦女在準(zhǔn)備懷孕前到婦產(chǎn)科做一次全面的健康檢查。具體的檢查項(xiàng)目有以下的幾點(diǎn)，我們一起來看看。

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什么時(shí)候懷孕是最佳的時(shí)機(jī)

選擇一個(gè)好的受孕季節(jié)，不僅可使母子平安地度過懷孕期，而且對(duì)胎兒的智力發(fā)育及身體健康都是很有利的。那么，為了給胎兒創(chuàng)造良好的生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境，選擇哪個(gè)季節(jié)(月份)受孕最為理想呢?

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備孕女性必看:現(xiàn)代胎教三大流派

大家都知道胎教，一些備孕的媽媽們也在想著懷孕了該如何進(jìn)行胎教。而現(xiàn)在，胎教也已經(jīng)開始的自己的流派。根據(jù)一些相關(guān)專家的表示，胎教有以下幾種流派我們來看看吧。

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備孕婦女能不能接受X線檢查

好多備孕女性都會(huì)想到一些問題，就是在懷孕之前可不可以去做X線檢查。相關(guān)專家結(jié)論：X線是一種波長(zhǎng)很短的電磁波，它能透過人體組織，使體液和組織細(xì)胞產(chǎn)生物理與生物化學(xué)改變，引起不同程度的損傷。不同X線的射線每次對(duì)人體照射的量雖然很小，但卻很容易損傷人體內(nèi)的生殖細(xì)胞和染色體。

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備孕媽媽需要咨詢哪些事項(xiàng)

現(xiàn)在想要寶寶的夫妻都會(huì)在受孕之前去醫(yī)院做一些孕前的檢查！這羊也是有利于孩子將來的成長(zhǎng)，在受孕之前，夫妻雙方都需要就以往的疾病史和生育史向醫(yī)生作一個(gè)詳細(xì)的咨詢，看看自己是否有不利于妊娠的狀況存在。

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夫妻備孕前要注意哪些事項(xiàng)

未準(zhǔn)媽媽排卵期間應(yīng)減少性生活次數(shù)，這樣可以使男方養(yǎng)精蓄銳，以利產(chǎn)生足夠數(shù)量和質(zhì)量的精子，如果性生活過頻，男子的成熟精子就會(huì)少，精液不足，對(duì)受孕不利。如能做到排卵期前1～2周不進(jìn)行性交，到了排卵期再性交，對(duì)受孕有益。

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婦女備孕可以采用哪些鍛煉方法

婦女在孕前選擇鍛煉方法要符合女性身體結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)。對(duì)女性來說，力量小，耐力相對(duì)差，但柔韌性及靈活性較強(qiáng)，因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、郊游等對(duì)體力要求較低的運(yùn)動(dòng)。這類運(yùn)動(dòng)對(duì)于維持女性的體形美有非常好的效果。同時(shí)，健美操運(yùn)動(dòng)、游泳、慢跑、郊游等都屬于全身性運(yùn)動(dòng)，并有相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，能消耗體內(nèi)過多的脂肪，有利于體形美和肌肉發(fā)育。

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