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培養(yǎng)孩子規(guī)律的作息時(shí)間
給他營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。盡量不開(kāi)房間里的大燈,只開(kāi)一盞燈光柔和的小壁燈,讓他一看到小壁燈亮起來(lái),就知道該到睡覺(jué)的時(shí)間了。買(mǎi)了一個(gè)柔軟的兒童專(zhuān)用枕頭,代替了原先那個(gè)稍嫌堅(jiān)硬的蠶沙定型枕,讓他睡得更香甜。還有選擇透氣性好的被褥、掛上兒童專(zhuān)有蚊帳等,給他營(yíng)造了一個(gè)溫馨舒適的睡眠環(huán)境。
標(biāo)簽:作息時(shí)間,類(lèi)別:作息規(guī)律
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節(jié)假日如何調(diào)整孩子作息時(shí)間
每逢節(jié)假日,家長(zhǎng)都喜歡帶孩子去外面玩,讓孩子開(kāi)闊視野,或是帶著孩子走親訪友,這就很容易打亂孩子的作息時(shí)間。晚上孩子興奮睡不著,周一早上就起不來(lái),家長(zhǎng)心疼孩子,不忍心強(qiáng)行讓孩子起床,就只有等著孩子睡醒,再送幼兒園。孩子來(lái)幼兒園晚,或者午睡睡不著,下午孩子們起床后,他又沒(méi)精神;或者中午很晚才入睡,小伙伴起床他又醒不了,晚上回家又很有精神,怎么也不肯入睡……孩子的作息制度沒(méi)有規(guī)律。
標(biāo)簽大雜燴
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