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孕期補(bǔ)鈣馬馬虎虎?日后可沒(méi)后悔藥吃!
生個(gè)娃,身高竟然矬了兩厘米,難道傳言是真的?。?!孩子出牙晚、長(zhǎng)得矮,他們都賴我孕期補(bǔ)鈣少,不服!??!孕期喝了那么多骨頭湯,產(chǎn)檢竟然還說(shuō)我缺鈣,瞎吹?。?!
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扎心了!孕期補(bǔ)鈣竟然這么重要
懷孕后,準(zhǔn)媽咪對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求越來(lái)越高。俗話說(shuō),十個(gè)孕婦九個(gè)缺鈣,孕期鈣的補(bǔ)充可謂是重中之重。尤其是到了寒冷的秋冬季,準(zhǔn)媽媽們戶外日照時(shí)間少,缺鈣現(xiàn)象更為嚴(yán)重。因此,大家可一定要做好補(bǔ)鈣這門必修課哦~
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掌握孕期補(bǔ)鈣那些事,跟骨骼“隱形”饑餓說(shuō)BYE!
在整個(gè)孕產(chǎn)期,孕產(chǎn)媽媽都需要進(jìn)行補(bǔ)鈣。因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來(lái)源于母體,孕產(chǎn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人。有數(shù)據(jù)表明,孕期母體為胎兒輸鈣高達(dá)49.7g;完全哺乳6個(gè)月,產(chǎn)婦為嬰兒提供鈣50.4g,也就是說(shuō),孕期和哺乳期中母體為胎兒輸送的鈣量超過(guò)100g,相當(dāng)于會(huì)流失掉身體中一根股骨的重量。所以在整個(gè)孕產(chǎn)期中,補(bǔ)鈣一事必不可少!
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專家在線精華匯總
孕媽咪在選用鈣制劑時(shí)要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié),以避免買到偽劣產(chǎn)品。一些從動(dòng)物骨骼和海洋生物中提取的鈣,可能會(huì)含有超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的有害重金屬,如鉛、砷等。應(yīng)選擇從礦石中加工提純的精致碳酸鈣,其最早應(yīng)用于臨床研究,并證實(shí)療效確切,已成為美國(guó)藥典、中國(guó)藥典等推薦的鈣補(bǔ)充劑。
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大肚婆現(xiàn)身說(shuō)法談?wù)勗衅谘a(bǔ)鈣
說(shuō)起缺鈣,相信很多人覺(jué)得跟自己沒(méi)多大關(guān)系。我以前也這么認(rèn)為,因?yàn)閺男〉酱螅业捏w檢報(bào)告都是棒棒的,但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到,懷孕后的我竟然出現(xiàn)了缺鈣的問(wèn)題……。醫(yī)生建議食補(bǔ)+鈣劑結(jié)合的方式補(bǔ)鈣,多喝牛奶,多吃小白菜、海帶、豆腐等高鈣產(chǎn)品,還給開(kāi)了迪巧維D鈣咀嚼片??戳讼拢€是美國(guó)進(jìn)口的呢,不過(guò)一大盒才幾十塊。醫(yī)生說(shuō)孕產(chǎn)婦容易便秘,會(huì)累計(jì)毒素,迪巧牌子的補(bǔ)鈣產(chǎn)品除了有豐富的鈣質(zhì)外,還有山梨醇成分,可以通腸道,非常貼心。
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警惕!切莫讓補(bǔ)鈣平添孕期便秘?zé)?/a>
經(jīng)常有準(zhǔn)媽媽反映,在補(bǔ)鈣后會(huì)不同程度的出現(xiàn)便秘的癥狀,不僅補(bǔ)鈣的效果沒(méi)達(dá)到,卻讓不方便下蹲的準(zhǔn)媽媽苦不堪言,遭受著“便秘”的痛苦。難道孕期補(bǔ)鈣也會(huì)導(dǎo)致便秘?孕期便秘又該如何緩解呢?
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炎炎夏日 孕媽警惕缺鈣危機(jī)
很多準(zhǔn)媽媽面對(duì)孕期抽筋缺鈣現(xiàn)象,卻不知道如何選擇合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。下面,小編就給大家推薦一款在媽媽間備受信賴的迪巧維D咀嚼鈣片。迪巧美國(guó)補(bǔ)鈣專家,不僅鈣源優(yōu)質(zhì),還含有有效促進(jìn)鈣吸收的維生素D3和防止便秘的山梨醇,讓孕媽媽放心度過(guò)孕期。
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昆凌孕期頻抽筋元兇是缺鈣 周董半夜按摩盡顯貼心
一般來(lái)說(shuō),當(dāng)孕媽媽們頻繁出現(xiàn)抽筋時(shí),多半是由于缺鈣。這時(shí),孕媽媽們可以通過(guò)食補(bǔ)和鈣片結(jié)合的方式來(lái)補(bǔ)鈣,食補(bǔ)通??梢院扰D獭⒍怪破?、魚(yú)、蛋類、海帶、紫菜、蝦皮、堅(jiān)果、芝麻、綠色蔬菜等等這些食物補(bǔ)鈣。孕婦補(bǔ)鈣要多注意曬曬太陽(yáng),是到戶外曬太陽(yáng)哦,這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。
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孕早期補(bǔ)鈣吃哪些
最好的補(bǔ)鈣食物當(dāng)然要數(shù)牛奶和各種乳制品了。如一袋200毫升左右的鮮牛奶,可以提供200~300毫克的鈣。孕早期的準(zhǔn)媽媽每天喝兩瓶牛奶,再加上膳食中其他食物中含的鈣,就可以滿足對(duì)鈣的需要。
標(biāo)簽:孕期補(bǔ)鈣,類別:第四周
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孕期注意走出補(bǔ)鈣的誤區(qū)
與補(bǔ)鐵一樣,許多人已經(jīng)吃了這樣或那樣鈣含量高的食物,但效果就是不好,這里面可能有許多原因,其中值得注意的是,在我們進(jìn)行食物補(bǔ)鈣時(shí)存在一些誤區(qū),如果陷入了這些誤區(qū),補(bǔ)鈣的效果當(dāng)然不會(huì)好。
標(biāo)簽:孕期補(bǔ)鈣,類別:營(yíng)養(yǎng)元素
標(biāo)簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營(yíng)養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長(zhǎng)發(fā)育 游戲 親子互動(dòng) 胎教 語(yǔ)言行為 營(yíng)養(yǎng) 性格 多動(dòng)癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開(kāi)發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財(cái) 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨(dú)癥 運(yùn)動(dòng) 心理健康 幼兒教育 感知覺(jué) 智力開(kāi)發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護(hù) 護(hù)理 肢體行為 智力 睡眠 性愛(ài) 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關(guān)系 性教育 個(gè)性 育兒 健康護(hù)理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項(xiàng) 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學(xué)習(xí)障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護(hù)理 胎教方法 妊娠 好奇心 習(xí)慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關(guān)系