監(jiān)測(cè)寶寶的體重和身高

推薦咀嚼療法：由于從開(kāi)始進(jìn)食至飽腹感（飽食中樞興奮）產(chǎn)生至少需要15分鐘，如果進(jìn)食過(guò)快，在短時(shí)間攝入大量食物，但仍無(wú)飽腹感產(chǎn)生，因而繼續(xù)進(jìn)食而導(dǎo)致過(guò)量進(jìn)食。咀嚼療法的目的是使寶寶放慢進(jìn)食速度，如果每口食物咀嚼20次再咽下，15分鐘后，飽腹感產(chǎn)生，則進(jìn)食就不會(huì)過(guò)量。選擇高纖維蔬菜及帶骨、帶殼的食物，也有助于咀嚼及減慢進(jìn)食速度。

標(biāo)簽：體重身高，類(lèi)別：寶寶的身高