怎樣防止產(chǎn)后消化不良?

一般情況下，產(chǎn)婦臥床時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)少，容易產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象。產(chǎn)婦要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲。飲食要做到少食多餐，飯菜要細(xì)軟，以利于產(chǎn)婦的消化吸收。蔬菜水果不可少，這些食品富含纖維素和果膠，可以幫助腸道蠕動(dòng)。

標(biāo)簽：產(chǎn)后消化，類別：月子里的營(yíng)養(yǎng)飲食