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補鈣選食補：十大孕婦補鈣食譜

眾所周知，從卵細胞發(fā)育到胚胎發(fā)育成熟所需要的營養(yǎng)全部來自母體，所以懷孕期間的準(zhǔn)媽媽的身體會流失大量的營養(yǎng)，或者說準(zhǔn)媽媽身體所吸收的大部分營養(yǎng)都給了子宮內(nèi)的嬰兒。母體流失的營養(yǎng)成分其中一部分就是鈣元素。

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飯前？飯后？怎樣才是正確的補鈣方法

現(xiàn)在市場上有各種各樣大喊著漂亮口號的補鈣產(chǎn)品，每一樣都讓人心生向往，往往讓準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)寶寶們挑花了眼睛。補鈣雖然是必要的工作，但是也不能盲目補鈣，應(yīng)該在醫(yī)生或者在專業(yè)人士的指導(dǎo)和建議下選擇正確的商品定期進行補鈣。

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解密孕期補鈣密碼

鈣是構(gòu)成人體的重要元素，胎兒時期，骨骼和牙齒的發(fā)育都需要大量的胎脂，因此整個孕期包括懷孕前后，準(zhǔn)媽媽們都需要大量補鈣。

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關(guān)于孕期補鈣的十大真相

孕期補鈣是個老生常談的話題，沒有哪個準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽希望自己的孩子從小就缺鈣的，但是仍有不少人存在著認識上的誤區(qū)，以下十個關(guān)于孕期補鈣的真相，希望能得到各位爸媽的關(guān)注。

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為孕期補鈣答疑解惑

如今，不少準(zhǔn)媽媽都有了孕期補鈣的意識，但是很少有人能真的搞懂什么時候補鈣？該怎么補鈣？為了解決準(zhǔn)媽媽們心中的疑惑，小編會詳細的介紹關(guān)于孕期補鈣的常見問題。

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揭秘孕期的抽筋現(xiàn)象

不少女性在孕期都出現(xiàn)抽筋的癥狀，尤其是在晚上睡覺的時候，這就好像少年時期的生長痛，雖然身體上沒什么大礙，但也算是一件煩心的事情。大部分孕媽會覺得夜里抽筋是因為身體缺鈣了，但事實真的是這樣嗎？補鈣能解決腿部抽筋的問題嗎？下面的知識或許能解答各位準(zhǔn)媽媽的疑惑。

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孕期補鐵4注意

孕期補鐵對于孕婦和胎兒都有好處，所以是一件非常重要的事情。但事實上，我國孕婦普遍缺鐵。形成這一情況的原因可能并非“不知道”或“不重視”，而是“不會補”。那到底怎樣做，才能保證每天攝入足夠的鐵呢？

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孕期科學(xué)補鈣方能事半功倍

在孕期的各種話題中，補鈣永遠非常的熱門?；谥袊说娘嬍沉?xí)慣，大部分準(zhǔn)媽媽在懷孕前就是鈣質(zhì)不足的，補鈣工作應(yīng)該盡早做起。

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孕媽補好鈣，為母乳喂養(yǎng)打基礎(chǔ)

母乳哺育文化的形成有其必然性：我們稱母乳是寶寶最珍貴最天然的食物，因為母乳中包含了嬰兒成長所需的所有營養(yǎng)和抗體，而另一方面，哺喂母乳的同時促進了母親子宮的收縮，增加了母嬰親密度，也幫助媽媽保持良好身材。所以說，母乳喂養(yǎng)對寶寶和母親都是有百利而無一害的。

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莫讓補鈣，耽誤了母乳喂養(yǎng)

鈣質(zhì)是寶寶成長過程中不可缺少的重要營養(yǎng)元素，很多家長都會為寶寶選擇一些補鈣藥劑，這樣做的初衷是好的，可是寶寶服用鈣劑不久后，有些家長會發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)了抵觸母乳的現(xiàn)象。

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