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孕1周胎兒生長發(fā)育

現(xiàn)在你已經(jīng)開始準(zhǔn)備要一個可愛的寶寶了，應(yīng)該準(zhǔn)備好身體的內(nèi)環(huán)境與生活的外環(huán)境。內(nèi)環(huán)境是指保持健康的身體和心態(tài)，這時應(yīng)戒掉煙酒，因?yàn)檫^度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸形，你一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態(tài)下開始吧。

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營養(yǎng)胎教對胎寶貝3大妙處

胎寶貝的骨骼和牙齒的鈣化，是在胚胎2個月時開始進(jìn)行的，8個月后增加迅速。決定人類牙齒整齊、堅(jiān)固的關(guān)鍵時期是在胎寶貝期和嬰兒期。孕媽咪科學(xué)地進(jìn)食，可為胎寶貝提供生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素，避免流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)等不良結(jié)局，保證大腦發(fā)育；并可儲存足量的鐵和鈣，避免出生后患缺鐵性貧血和佝僂病。

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營養(yǎng)胎教

營養(yǎng)胎教，是根據(jù)妊早，中，晚三期胎兒發(fā)育的特點(diǎn)，合理指導(dǎo)孕婦攫取食品中的７種營養(yǎng)素（即蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質(zhì)，維生素，水，纖維素）以食補(bǔ)食療的方法來防止孕期特有的疾病。

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注意胎兒的發(fā)育

胎兒的生長發(fā)育情況根據(jù)孕婦體重、子宮底高度、腹圍等是否正常，是否與胎齡相符合來判斷。為了簡便，常用以下公式計(jì)算：子宮底高度（厘米）=3×妊娠月份數(shù)+3 ,如發(fā)現(xiàn)宮底高度與上述公式計(jì)算結(jié)果不符時，應(yīng)請醫(yī)生進(jìn)一步檢查。

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國外準(zhǔn)媽媽孕之經(jīng)驗(yàn)談

準(zhǔn)媽媽所吃的東西將直接影響胎兒的發(fā)育，對準(zhǔn)媽媽飲食安排合理，不但對胎兒有利，而且對準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后恢復(fù)體型也有很大幫助，國外媽媽經(jīng)常采用以下幾種方法準(zhǔn)備懷孕......

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優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):胎寶貝生命的基礎(chǔ)物質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是建造胎寶貝器官組織的重要成分，食物著含有大量必需氨基酸的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

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碳水化合物:胎寶貝的熱能站

碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎寶貝新陳代謝必需營養(yǎng)素，用于胎寶貝呼吸。因此，孕媽咪必須保持血糖水平正常，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長。

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維生素:生命不可缺少的營養(yǎng)素

維生素是維持生命活動必不可少的一類營養(yǎng)素，它與胎寶貝和孕媽咪的健康關(guān)系密切。必需的維生素有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E等。

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鈣、鐵、鋅:量小作用大

鈣可預(yù)防胎寶貝骨骼和牙齒發(fā)育不良，鐵可預(yù)防未成熟兒、低體重兒、早產(chǎn)兒，鋅可預(yù)防胎寶貝畸形、腦積水、無腦兒。

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胎寶貝需從媽咪身上汲取豐富營養(yǎng)

研究結(jié)果表明，得到充足營養(yǎng)的胎寶貝，出生后體格健壯、智商高，不然則會發(fā)生身體和智力上的缺欠，而這種缺欠在小寶貝出生后，是難以或無法糾正或彌補(bǔ)的。因此，孕媽咪一定要科學(xué)地?cái)z取各種營養(yǎng)素，特別是有過嚴(yán)重早孕反應(yīng)的孕媽咪。

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