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富有人情味兒的中式月子

“胃子”在醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期，是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)如初的這段時(shí)間，一般是一個(gè)月，因此俗稱“坐月子”?！拔缸印痹卺t(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期，是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)如初的這段時(shí)間，一般是一個(gè)月，因此俗稱“坐月子”。

標(biāo)簽：坐月子，類別：月子養(yǎng)護(hù)
產(chǎn)后房間應(yīng)多進(jìn)行通風(fēng)換氣

關(guān)鍵點(diǎn)讀：產(chǎn)后房間一定要通風(fēng)，但是這個(gè)通風(fēng)不是說把窗戶打開，讓風(fēng)直接吹進(jìn)來，而是擋上一層窗簾，或者有間隔的風(fēng)從隔壁的房間里吹過來。產(chǎn)后家里客人多，空氣流通不好，更應(yīng)該及時(shí)通風(fēng)換氣，以預(yù)防疾病的發(fā)生。

標(biāo)簽：坐月子，類別：月子養(yǎng)護(hù)
產(chǎn)后坐月子應(yīng)該勞逸結(jié)合

關(guān)鍵點(diǎn)讀：產(chǎn)后新媽媽休息的同時(shí)要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來恢復(fù)身體，不可長(zhǎng)久臥床不起。休息好不代表一直躺在床上，體力較好時(shí)還是要下床適當(dāng)活動(dòng)的，也可以做少量的家務(wù)，只要避免重體力活即可。充分利用一切可以提供方便的工具，提高效率，如電飯鍋、溫奶器、電磁爐、電壓力鍋等，減輕家務(wù)負(fù)擔(dān)。

標(biāo)簽：坐月子，類別：媽媽健康
產(chǎn)后如何維持乳房的完美形態(tài)

關(guān)鍵點(diǎn)讀：正確的哺乳方法和各種按摩保健措施，都有利維持乳房的完美形態(tài)。懷孕會(huì)使乳房變得比以前豐滿許多，皮膚拉伸緊繃。由于乳房都是脂肪和結(jié)締組織，沒有肌肉，當(dāng)停止哺乳后，乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多，所以孕期和哺乳期結(jié)束后，媽媽的乳房會(huì)T垂、松弛。

標(biāo)簽：坐月子，類別：月子養(yǎng)護(hù)
秋季坐月子的三大注意事項(xiàng)

關(guān)鍵點(diǎn)讀：秋天坐月子要注意產(chǎn)后飲食合理搭配，室內(nèi)的溫濕度要合理、休息活動(dòng)兩不誤。秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，很多媽媽忍不住開空調(diào)吹風(fēng)散熱就容易感染風(fēng)寒，在秋季，稍微開窗透風(fēng)也是可以的，但要注意不能風(fēng)直接吹頭，特別要避免門窗打開的過堂風(fēng)，可以將一個(gè)方向的門窗打開。將對(duì)面門窗關(guān)閉，如果風(fēng)很大，則在有產(chǎn)婦居住的房間內(nèi)盡量不要開窗以免受風(fēng)。

標(biāo)簽：坐月子，類別：月子養(yǎng)護(hù)
產(chǎn)后皮膚松弛的預(yù)防和護(hù)理

產(chǎn)后往往會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵衅诟共科つw長(zhǎng)時(shí)間緊繃，生產(chǎn)后一時(shí)失去彈性所致；另外，產(chǎn)后妊娠水腫消去也會(huì)顯得皮膚松弛，如果產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)，皮膚松弛就會(huì)更明顯，媽媽應(yīng)及早改善?？梢酝ㄟ^按摩、蒸汽、適當(dāng)喝水、補(bǔ)充維生素及蛋白食物，增加堿性食物攝入等方法來改善。

標(biāo)簽：坐月子 - ，類別：月子養(yǎng)護(hù)
產(chǎn)后新媽媽經(jīng)常出現(xiàn)哪些不適

產(chǎn)后新媽媽經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)哪些不適，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。(1)手腳麻木：產(chǎn)后有浮腫時(shí)，或產(chǎn)后疲勞不能充分消除時(shí)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。偶爾還會(huì)感到手無力、腿沉重，這些癥狀會(huì)隨著身體的恢復(fù)而消失。

標(biāo)簽：坐月子 - ，類別：月子養(yǎng)護(hù)
月子里新媽媽照顧好身體很重要

身體照顧是坐月子的重點(diǎn)內(nèi)容，護(hù)理不得當(dāng)、不及時(shí)，很容易引發(fā)各種疾病，造成長(zhǎng)期的病痛折磨。分娩后，因?qū)m縮而引起的下腹部陣發(fā)性疼痛，一般在2—3天后會(huì)自然消失。此時(shí)，一個(gè)熱水袋就能很好地幫助產(chǎn)婦緩解腹部的疼痛，并促進(jìn)惡露早日排除。

標(biāo)簽：坐月子，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
新媽媽必知的月子里的錯(cuò)誤經(jīng)驗(yàn)

本來坐月子對(duì)女人來說是一個(gè)難得的美差，可以趁機(jī)大吃大喝大睡大休養(yǎng)?？墒怯捎诶献孀诹鱾飨聛淼娘L(fēng)俗習(xí)慣，使坐月子也充滿了恐慌和驚懼。到底哪些是需要聽從的，哪些又是需要摒棄的呢？你需要擦亮眼睛，有選擇地吸收。

標(biāo)簽：坐月子，類別：月子養(yǎng)護(hù)
夏天坐月子　衣食住行一網(wǎng)打盡

估計(jì)夏天坐月子是最讓你煩心的事，不過，如果趕到了這個(gè)時(shí)候，那也沒辦法，只能想方設(shè)法，過一個(gè)舒適快樂的月子！

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