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產(chǎn)后健康美胸日常全護理
乳房是女性美麗的最主要標志,每一個新媽媽都希望自己能擁有二對豐腴飽滿的雙乳。不過,美麗乳房誕生于每一天的精心護理中。
標簽:產(chǎn)后健康美胸 - 坐月子 - 產(chǎn)后恢復,類別:月子養(yǎng)護
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月子后如何盡快恢復健康性心理
雖然產(chǎn)后身體的恢復是相當重要的,但產(chǎn)后性心理的健康更為關鍵,對此,新媽媽要有充分的心理準備。一般產(chǎn)后60天(即產(chǎn)后2個月),如果新媽媽身體機能恢復正常,就可以開始性生活了。
標簽:產(chǎn)后恢復 - 產(chǎn)后性生活,類別:兩性心理
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產(chǎn)后新媽媽美臀塑造方案
動物性脂肪最喜歡囤積在人體的下半身,造成臀部下垂,所以新媽媽在日常飲食中應注意多攝取有助于“美臀”的營養(yǎng)物質(zhì),比如豆類、海鮮類、富含蛋白質(zhì)的食物、富含纖維素的蔬菜以及富含鉀元素的食物。
標簽:產(chǎn)后美臀塑造 - 產(chǎn)后恢復,類別:產(chǎn)后恢復
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產(chǎn)后媽媽腹部日常健美3步走
新媽媽要打造美麗平坦的小腹,除了需要注意飲食營養(yǎng)、運動按摩外,更需要在日常生活中注意健美。
標簽:產(chǎn)后恢復 - 產(chǎn)后健美,類別:產(chǎn)后恢復
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產(chǎn)后新媽媽散步瘦腿的注意點
走姿外八的人,容易變成X形腿,走姿內(nèi)八的人,容易變成O形腿;所以,想擁有一雙美腿,正確的走姿是美腿必修課!如果你的寶寶也在學習走路,那么,就和你的寶寶一起學習一下正確的走路姿勢吧。
標簽:產(chǎn)后瘦身 - 產(chǎn)后瘦腿 - 產(chǎn)后恢復,類別:美容減肥
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產(chǎn)后如何加強對乳房的保護
有不少新媽媽不愿意母乳喂養(yǎng)是因為她們認為,母乳喂養(yǎng)會使斷奶后的乳房出現(xiàn)下垂和干癟,這種認識是不正確的。其實,只要新媽媽在產(chǎn)后的哺乳期內(nèi)堅持佩戴乳罩,加強對乳房的保護。
標簽:產(chǎn)后恢復 - 坐月子 - 保護乳房,類別:月子養(yǎng)護
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清腸排毒 讓媽媽健康瘦身
大多數(shù)的媽媽產(chǎn)后都有便秘的情況,這是因為產(chǎn)后媽媽們臥床較多,缺少運動,加之腸蠕動減弱,以及腹肌松弛,腹壓降低等種種原因?qū)е碌摹?/p>
標簽:產(chǎn)后恢復 - 產(chǎn)后瘦身 - 清腸排毒,類別:媽媽健康
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產(chǎn)后瘦身如何讓腹部平坦起來
要讓產(chǎn)后媽媽的腹部平坦,就要消除產(chǎn)后腹部的脂肪,必須加強腹部肌肉的運動。在這里,我們?yōu)樾聥寢尵庝浟水a(chǎn)后6周可進行的腹部肌肉的逐段運動法及要點,供你們參考。
標簽:產(chǎn)后瘦身 - 產(chǎn)后恢復,類別:美容減肥
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產(chǎn)后瘦身 先讓肌肉開始運動
產(chǎn)后瘦身運動的第一步就是讓肌肉先開始運動、恢復彈性并增強強度,從而為身體恢復和下一步的瘦身運動打好基礎。
標簽:產(chǎn)后瘦身 - 產(chǎn)后恢復,類別:美容減肥
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產(chǎn)后新媽媽瘦身的4大誤區(qū)
產(chǎn)后不久,媽媽就做瘦身操可能會導致子宮康復放慢并引起出血,而劇烈一點的運動則會使手術創(chuàng)面或外陰切口的康復放慢,嚴重的還會使某些關節(jié)受傷。尤其對于剖腹產(chǎn)的媽媽來說,情況會更加危險。
標簽:產(chǎn)后瘦身 - 產(chǎn)后恢復 - 瘦身誤區(qū),類別:美容減肥
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