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預防癌癥的日常飲食要求
膳食纖維除了能吸附腸道中的毒素,也能刺激腸道蠕動,減少糞便停留在人體的時間,縮短糞便中致癌物質與腸道接觸的時間。高纖維食物以蔬菜類為主,此外適量攝取水果、及干豆類或以全谷類替代精致米飯面食,都是增加膳食纖維攝取的好方法。
標簽:抗癌飲食,類別:進餐習慣
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能夠預防癌癥的日常飲食法則
新鮮蔬菜水果含有許多不同的天然色素,如花青素、茄紅素、β-胡蘿卜素等,使得蔬果呈現出鮮艷的色彩,近年來有許多研究指出這些天然色素具有良好的抗氧化及抗癌效果,而深綠色蔬菜含有豐富的維生素及礦物質。
標簽:抗癌飲食,類別:進餐習慣
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蔥和蒜到底有無抗癌作用
生蔥、生蒜是否有抗癌、防癌作用:蔥和大蒜不僅作為日常的調味品,而且作為民間藥物流傳已久。蔥能解表通陽,去藥毒和魚肉毒。大蒜性味辛溫,有行氣消積、殺蟲解毒之功。
標簽:抗癌飲食,類別:營養(yǎng)元素
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