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美味香蕉粥的制作流程
香蕉味香可口,營養(yǎng)豐富。含有豐富的維生素和礦物質(zhì),從中可以攝取身體所需要的各式各樣的營養(yǎng)素。中醫(yī)認(rèn)為,香蕉可以清熱、解毒、生津、潤腸,對便秘有很好的效果?,F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究表明香蕉中含有豐富的鉀,而鉀能防止血壓上升,還可以防止肌肉痙攣。人體若缺鉀,會感覺渾身無力、疲勞不堪,胃腸無法蠕動,就會出現(xiàn)腹脹、腸麻痹的現(xiàn)象。出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況就是影響到心肌收縮,心律紊亂,從而誘發(fā)心力衰竭。同時香蕉中還含鎂,而鎂對消除疲勞有良好的效果。若每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內(nèi)鉀的需求,同時還可以穩(wěn)定血壓的效果。香蕉也是美容塑體的好伙伴,香蕉美白淡斑,改善大腿的浮腫情況。
標(biāo)簽:香蕉粥,類別:飲食營養(yǎng)
標(biāo)簽大雜燴
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