吃馬鈴薯不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩

馬鈴薯就是我們常說(shuō)的土豆，因?yàn)槠湄S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而被稱(chēng)為“地下的蘋(píng)果”。馬鈴薯里含有豐富的蛋白質(zhì)。吃一定的量，就可以讓人獲得身體所需的各種氨基酸。馬鈴薯含有維生素C，這是一般主食所沒(méi)有的。馬鈴薯含有膳食纖維，而米面的纖維很少。馬鈴薯的纖維質(zhì)地柔軟，不會(huì)刺激腸胃，各種人都可以吃。

標(biāo)簽：馬鈴薯，類(lèi)別：營(yíng)養(yǎng)元素