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孕期睡覺姿勢有講究
正確的睡姿,會使你恬靜入睡。對一般人來說,由于心臟居于左鍘,故最好是右側(cè)臥,這樣可減少對心臟的壓力。但孕婦則應(yīng)左側(cè)臥,原因是隨著懷孕月份增加,子宮不斷增大,最后幾乎占據(jù)了整個腹腔,致使鄰近組織器官受擠壓,子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn),從而使維護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài),系膜中營養(yǎng)子宮的血管也同時受牽拉,影響了胎兒的氧氣供應(yīng),容易造成胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側(cè)臥姿,則可減輕子宮的右旋轉(zhuǎn),緩解子宮供血不足,有利于胎兒生長發(fā)育和生產(chǎn)。
標簽:孕期睡覺,類別:孕期健康
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懷孕期間平躺睡覺安全嗎
如果你習慣了平躺睡眠,那么在懷孕的早期你還是可以平躺睡覺的,但是在孕中期和孕晚期,平躺睡覺會增加子宮重量,這時最好選擇另外的睡覺姿勢。
標簽:孕期睡覺,類別:孕期健康
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