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產(chǎn)后上班媽媽恢復(fù)身材十指導(dǎo)
女性的身心會陰生產(chǎn)而改變,尤其是身體的變化會讓女性感到無措和自卑。其實,只要找對方法,身體的變化是可以恢復(fù)的,甚至?xí)謴?fù)得更好。對上班族媽媽來說,產(chǎn)后的恢復(fù)尤其重要。一方面上班族產(chǎn)后媽媽需要為日后上班做準(zhǔn)備,另一方面現(xiàn)代職業(yè)女性的好強心理要求她們瘦身。
標(biāo)簽:產(chǎn)后媽媽 - 身材 - 減肥 - 健康 - 保健,類別:美容減肥
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哺乳期如何進(jìn)行乳房護(hù)理
新媽媽通常在產(chǎn)后剛開始的第一、7二天沒有明顯的泌乳,乳房也不會感覺疼痛、脹硬,因此有些人認(rèn)為還沒有奶水,是不需要給寶寶吸吮的,其實這種觀念是完全錯誤的。
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孕婦失眠的三大原因
人的睡眠是有一定規(guī)律可循的,根據(jù)不同時段,腦電波的狀態(tài)可以分為慢波睡眠和快波睡眠,整個睡眠過程中人首先會從慢波睡眠進(jìn)入快波睡眠,然后再次重復(fù),整晚大約重復(fù)4~6次,而孕婦失眠則主要是因為難以從慢波8垂眠狀態(tài)正常進(jìn)入到快波睡眠狀態(tài),進(jìn)而導(dǎo)致入睡時間長,夜里多夢,凌晨早醒,總睡眠時間少于6個小時,甚至徹夜難眠。
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媽媽給寶寶做頭部的撫觸與按摩
媽媽對寶寶的愛撫不僅僅是肌膚間的親密接觸,更是讓寶寶健康成長的最佳途徑。通過對身體不同部位進(jìn)行撫摩能夠促進(jìn)寶寶新陳代謝,增強寶寶免疫能力,促進(jìn)大腦發(fā)育。除此之外,撫摩還能夠促進(jìn)親子之間的感情,在媽媽和寶寶之間培養(yǎng)出最佳默契。
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維生素C幫助孩子提升免疫力
維生素c在營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)界,被譽為保衛(wèi)身體、避免病菌人侵的戰(zhàn)斗元素.補充維生素c對于學(xué)齡中的孩子也非常重要。每當(dāng)流行性感胃盛行時,維生素C是否攝取充足,反映在孩子的抵抗力上,就會出現(xiàn)明顯的差異。
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媽媽和寶寶都要注意補鐵
孕婦九個月就應(yīng)該開始重點補鐵、補血,胎兒將會為出生儲備足夠的鐵。一般出生后四個月,寶寶從媽媽那里儲備下的鐵就會告竭。這個時候,寶寶的各個器官已做好吸收、運轉(zhuǎn)生血食物的準(zhǔn)備,含鐵食物的添加就可以提上日程了。
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孕婦孕期該怎如何預(yù)防便秘癥
便秘患者大便常常干結(jié),排便困難,但是也有少數(shù)人幾天不解大便,大便并不干結(jié),但排便困難。大便的性狀多溏滯、不成形,此類患者也屬于便秘癥患者。孕婦在懷孕期間也會出現(xiàn)這類的癥狀,需要及時的預(yù)防。根據(jù)相關(guān)專家的講解,孕婦預(yù)防便秘有一下幾點。
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百日咳的癥狀及采取措施
日咳是由百日咳嗜血桿菌引起的急性呼 吸道傳染病。主要通過飛沫傳播,四季都發(fā)生, 但冬春季尤為多見。多見于5歲以下小兒,年 齡愈小、病情大多愈重,病后可獲持久免疫力。 典型百日咳可分三期:初咳期7- 10天,類似感 冒;痙咳期約4周;恢復(fù)期2-3周。
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環(huán)境對遺傳因素的影響
關(guān)于環(huán)境能否影響遺傳的問題,這也是早已由醫(yī)學(xué)家特別是生物遺傳學(xué)家、生物化學(xué)家的科學(xué)研究所證實。環(huán)境中的不同類型的刺激如X線、紫外線、高溫,都可以影響遺傳的改變,藥物進(jìn)入體內(nèi)通過改變體內(nèi)內(nèi)環(huán)境的成分、性質(zhì),也可以影響遺傳。
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孕媽媽產(chǎn)后需做的健康檢查
懷孕期間,為適應(yīng)寶成長身體會有很多變化。臨產(chǎn)以后,這些變化會慢慢地恢復(fù),經(jīng)過“坐月子”和產(chǎn)褥康復(fù)期,身體究竟恢復(fù)得怎么樣?及時進(jìn)行產(chǎn)后檢查,就是由醫(yī)生檢查這些生理變化是否已經(jīng)回到正常狀況;另外還會有一些產(chǎn)后可能碰到的健康問題,是產(chǎn)后檢查時的重點。
標(biāo)簽:孕媽媽 - 產(chǎn)后 - 檢查 - 疾病 - 健康 - 保健,類別:產(chǎn)后恢復(fù)
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