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夏日最適宜消暑的食物有哪些
孕婦由于下腔靜脈受壓,血液回流受阻,在妊娠后期常出現妊娠水腫。今天為大家推薦3種可以消暑、治水腫的植物類食材。由于綠豆營養(yǎng)豐富,用途較多,李時珍稱其為“菜中佳品”。綠豆中賴氨酸的含量高于其他食品。賴氨酸是人體必需的氨基酸,是合成蛋白質的重要原料,可以提高蛋白質的利用率,從而增進食欲和消化功能,可促進發(fā)育、提高智力,長身高、增體重,故被稱為營養(yǎng)氨基酸。而且,綠豆還富含淀粉、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。
標簽:消暑飲食,類別:營養(yǎng)元素
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