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產(chǎn)后4~6天新媽媽的飲食安排

產(chǎn)褥期到了三天以后，產(chǎn)婦的胃腸功能雖然基本恢復(fù)，但分娩過(guò)程中的體力消耗仍需大量營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。因此選擇的食物需含鐵、含蛋白、含鈣豐富的品種。此外，由于產(chǎn)褥期產(chǎn)婦容易出現(xiàn)便秘情況，除通過(guò)流食補(bǔ)充足夠的水分外，可適當(dāng)吃一些植物纖維較多的蔬菜。

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產(chǎn)后1~3天新媽媽的飲食安排

產(chǎn)后前幾天，由于產(chǎn)婦胃腸功能尚在恢復(fù)中，因此最好忌食油膩、生冷、不易消化的食物，應(yīng)以半流食、清淡易消化、富含營(yíng)養(yǎng)成分的食物為佳。

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怎樣防止剖腹產(chǎn)用藥對(duì)新生兒的影響

剖宮產(chǎn)的乳母由于第1～2天禁食，或只進(jìn)食少量流食，加上傷口疼痛、泌乳量相對(duì)會(huì)少點(diǎn)，但因靜脈輸液量的補(bǔ)充，仍然會(huì)有乳汁分泌。因第1～2天的新生兒需要量也較少，故不必?fù)?dān)憂。剖宮產(chǎn)的新生兒應(yīng)堅(jiān)持用母乳喂養(yǎng)，不必添加牛奶或其他代乳品。

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臨近預(yù)產(chǎn)期應(yīng)做好保健工作

臨近預(yù)產(chǎn)期，所有的孕婦都會(huì)既欣喜又期待，小寶寶的降生會(huì)讓全家人都沉浸在喜悅之中。關(guān)鍵時(shí)刻孕婦不能只高興，臨產(chǎn)前的保健工作也是非常重要的。由于國(guó)家的生育政策，絕大多數(shù)的孕婦都是初產(chǎn)，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)驗(yàn)，很多孕婦都會(huì)精神緊張，這就會(huì)提高孕婦對(duì)外界刺激的敏感度，即使輕微的刺激也會(huì)引起疼痛。所以孕婦在臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候要盡量放松心情，多接觸些愉快、積極的事物，輕松的心情是戰(zhàn)勝分娩痛苦的一大法寶。

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常見(jiàn)的產(chǎn)程意外有哪些

很多人形容女人分娩是從鬼門(mén)關(guān)走了個(gè)來(lái)回，這說(shuō)法雖然不切實(shí)際，但卻把危險(xiǎn)程度描述得淋漓盡致。分娩確實(shí)不是一件輕松的事情，過(guò)程不僅痛苦，還有很多潛在的意外會(huì)發(fā)生。孕婦在分娩前最好能有所了解。下面就列舉一些產(chǎn)程意外，讓孕婦對(duì)可能發(fā)生的情況做到心中有數(shù)。

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冠心病、心律失常　胸椎附近有良方

美國(guó)俄亥俄州肯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，從事文秘工作的女性容易患心臟病。同時(shí)，從事高壓力工作的人如果不控制自己的工作量，還會(huì)使患心臟病的危險(xiǎn)增加。例如，工作中很少說(shuō)話，壓力大，會(huì)增加疲勞感和變得憂郁。

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頭痛　幾分鐘便可解決的小毛病

頭痛在當(dāng)今女性中非常常見(jiàn)，多在青春期前后起病，歷時(shí)多年，甚至可達(dá)數(shù)十年。在頭痛發(fā)作前，多有各種先兆，如神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂和情緒改變等。其主要臨床特征是間歇性反復(fù)發(fā)作的單側(cè)或雙側(cè)頭痛，每次發(fā)作的癥狀及過(guò)程相似，常伴有惡心、嘔吐和厭食等癥狀。在間歇期，癥狀可完全消失。

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營(yíng)養(yǎng)素幫你愉快度過(guò)月經(jīng)期

營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)前不適與營(yíng)養(yǎng)素的缺乏有關(guān)。只要針對(duì)不同的問(wèn)題，補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)素，女性朋友便能輕松愉快地度過(guò)經(jīng)期了。問(wèn)題一：痘痘：不少女性朋友每個(gè)月來(lái)月經(jīng)前臉上會(huì)準(zhǔn)時(shí)長(zhǎng)出“小痘痘”。

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媽媽如何針對(duì)曬斑進(jìn)行面部護(hù)理

曬斑是由日光或因其他光線照射形成，裸露的皮膚暴曬會(huì)出現(xiàn)紅斑等癥狀，多發(fā)于長(zhǎng)期在戶外工作活動(dòng)的人。祛除這類斑，可嘗試以下幾種方法：·將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上，20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。

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孕產(chǎn)婦要警惕麻醉帶來(lái)的威脅

孕產(chǎn)婦的死亡率已穩(wěn)步下降，妊娠高血壓、出血和肺栓塞是產(chǎn)科的三個(gè)致死原因，其發(fā)生率已明顯減少。相反，與麻醉有關(guān)的孕產(chǎn)婦死亡率下降并不明顯。在英格蘭和威爾士，麻醉相關(guān)孕產(chǎn)婦的死亡，其中95％被認(rèn)為是可預(yù)防的。因此希望麻醉科醫(yī)師能由此提高警惕，并采取可能的解決方法。

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