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無需忍 準(zhǔn)媽吃酸有好處
有過懷孕經(jīng)驗(yàn)的女性們,不少在懷孕早期都會(huì)有喜歡吃酸的經(jīng)歷。懷孕之后,準(zhǔn)媽咪們會(huì)莫名地愛上吃酸的東西,平時(shí)覺得酸得不能入口的食物,此時(shí)就變成了最美味的食物很想吃。這是什么原因所導(dǎo)致的呢?準(zhǔn)媽咪們一起來了解一下吧!
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孕媽媽在孕期吃酸的一些小學(xué)問
孕媽媽吃酸就應(yīng)講究科學(xué)。人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味,但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡,而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高,過多的食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無益。所以,喜吃酸食的孕媽媽,最好選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果,這樣既能改善胃腸道不適癥狀,也可增進(jìn)食欲,加強(qiáng)營養(yǎng),有利于胎兒的生長(zhǎng),一舉多得。
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