產(chǎn)后媽媽減肥的H．A．L．T．S檢驗(yàn)法

你可以用一種簡單的方法來分析是否需要吃東西，因?yàn)槿瞬⒉灰欢ㄊ歉杏X餓才要吃東西。我研究出了這個(gè)方法，并把它叫做H.A.L.T.S檢驗(yàn)法，用來分析“饑餓”感。這些感覺通常意味著或是真的餓了(H)，或是生氣(A)，或是孤獨(dú)(L)，或是疲勞(T)，或是緊張(S)。

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