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中西醫(yī)教你擺脫孕期便秘

孕媽咪不要小看「嗯嗯」的事，由于黃體素增加，使得腸胃蠕動(dòng)變慢，此時(shí)若水分和纖維質(zhì)又?jǐn)z取太少，都會(huì)加重便秘情況。如何改善呢？中西醫(yī)教你擺脫便秘的苦惱。

標(biāo)簽：孕期便秘，類別：孕期健康
即使批評(píng)孩子，也要帶著善意和愛意

在孩子犯錯(cuò)誤的情況下，父母批評(píng)孩子、指責(zé)孩子，出發(fā)點(diǎn)是為了孩子好，這一點(diǎn)不可否認(rèn)。但是，如果家長(zhǎng)不能在這個(gè)過程中表達(dá)出足夠的愛意和善意，那么就非常容易激起孩子的抵觸情緒。

標(biāo)簽：家庭教育，類別：家庭教育
讓出一些空間允許孩子有秘密

父母應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：不偷看孩子的日記和信件、不偷聽孩子的電話、不偷用孩子的計(jì)算機(jī)賬號(hào)、不強(qiáng)迫孩子說出不想公開的秘密?？梢栽谄綍r(shí)跟孩子的交談中，灌注他們危機(jī)意識(shí)，懂得求助也是成長(zhǎng)必須學(xué)會(huì)的一項(xiàng)能力。

標(biāo)簽：親子溝通，類別：日?；顒?dòng)
平衡孕期貧血的營養(yǎng)原則

孕媽咪很容易貧血，主要還是因?yàn)閼言衅陂g對(duì)鐵的需求量很高，此外，懷孕期間也會(huì)因缺乏其他營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、葉酸、維生素B6、維生素B12和維生素C而引起貧血。

標(biāo)簽：孕期健康，類別：孕期健康
多接觸拉近與新生兒的距離

寶寶喜歡黏著媽媽，媽媽對(duì)寶寶疼愛有加，一切看似天性使然，其實(shí)，親子關(guān)系仍需要用心營造，才能拉近雙方距離并建立良好的默契！

標(biāo)簽：母嬰交流，類別：母嬰交流
注重精神情緒的自我調(diào)控

人的自我情緒、情感、思維等心理活動(dòng)是可以自覺地、能動(dòng)地加以控制和調(diào)節(jié)的。一個(gè)人能否始}終保持愉快的精神情緒，與自我控制能力的強(qiáng)弱有關(guān)。如果控制力水平高，就可以調(diào)節(jié)自己的情感表達(dá)、情緒反應(yīng)的強(qiáng)度、動(dòng)機(jī)的趨向與取舍、思維方向和過程等，從而有效地維持心理平衡，免于各種不良情緒的干擾。

標(biāo)簽：心理健康，類別：情緒發(fā)展
產(chǎn)程中與分娩后需要用的物品

兩到三套胸罩，并且要保證其中至少有一套的尺寸比你懷孕前的大。乳墊（如果需要哺乳的話）。

標(biāo)簽：待產(chǎn)包，類別：產(chǎn)后生活照料
管理孩子哭鬧的金點(diǎn)子

很多小孩子都會(huì)經(jīng)歷哭鬧的階段，在他們感到疲倦、饑餓、不舒服、沮喪和情緒不佳的時(shí)候，也許哭叫是他們唯一能夠做到的一種表達(dá)方式。

標(biāo)簽：家庭教育，類別：家庭教育
孕期緩解疲倦、睡眠不佳的方式

懷孕固然是值得喜悅的事，但接踵而來的孕期不適，往往讓許多準(zhǔn)媽媽傷透腦筋，有不少準(zhǔn)媽媽在懷孕初期就感到明顯疲倦，在精神不佳的情況下，做許多事都無法集中注意力，加上肚子漸漸變大，睡眠質(zhì)量也會(huì)受到影響，到底該怎么做，才能讓這些癥狀稍微趨緩呢？

標(biāo)簽：孕期健康，類別：孕期健康
爸媽育兒必修課寶寶指甲修剪

寶寶指甲的成長(zhǎng)速度，快得驚人，就連未滿一個(gè)月大的新生寶寶，指緣前端都已長(zhǎng)出些許的白色指甲，為了避免寶寶不小心抓傷自己的肌膚，許多家長(zhǎng)便會(huì)購買嬰兒手套。

標(biāo)簽：幼兒護(hù)理，類別：日常生活

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