在當今社會，身高是一種隱性資本，若身高不理想，無論是上學、就業(yè)，還是交友、婚戀，或多或少都會受到影響。那么，有沒有一些方式，可以提前知道孩子將來大致的身高，從而在此基礎上進行合理的身高干預呢？答案是肯定的。

　　2歲預測未來身高法：出生后2年的身高增長與成年后最終身高密切相關。如果2歲之后孩子身高增長速度正常，那么根據(jù)當前的身高曲線，外推至18-20歲，可以預測其可能的成年身高。方法很簡單，男寶寶用2歲時的身高乘以2，得到的就是他成年后身高的一個粗略估算，女寶寶則用18個月時的身高乘以2，來估計她的成年身高。

　　父母身高計算法：可以利用父母雙親的身高，來計算孩子的遺傳身高，具體方法有兩種：

　　①CMH法：男孩=（父親身高+母親身高+13）/2±5cm；女孩=（父親身高+母親身高-13）/2±5cm；

　?、贔PH法：男孩=45.99+0.78×父母平均身高±5.29；女孩=37.85+0.75×父母平均身高±5.29。

　　骨齡檢測法：需要先測骨齡，然后由醫(yī)生進行，來估算出孩子身高生長的潛力。這是目前所有方法中，最靠譜、最精確的預測方法。通過拍攝左手手部和腕部的X光照來測定骨齡，進而推算出孩子剩余的長高空間。

　　在孩子的身高發(fā)育中，遺傳因素雖占主導地位，但營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病、生活環(huán)境等后天因素同樣不容小覷。這些因素既可獨立作用，也可以系統(tǒng)發(fā)揮作用，改變孩子的遺傳生長潛能。

　　換句話說，如果不注意身高管理，高個子父母也可能養(yǎng)出矮個孩子；如果及時進行身高干預，抓住0-3歲身高發(fā)育黃金期，身高不理想的父母也能培養(yǎng)出“大長腿”！

　　重點來了！如何才能通過科學的手段進行身高管理呢？俗話說，知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆，想贏得這場“戰(zhàn)役”的勝利，必須定期監(jiān)測身高，了解孩子的生長發(fā)育情況。

　　同時，這也是一場長久持續(xù)的“內耗”戰(zhàn)，沒有源源不斷地營養(yǎng)“補給”，身高增長又談何實現(xiàn)呢？“助長高”的營養(yǎng)素有多個，人們最熟悉的就是鈣，但即便補了充足的鈣，若沒有“搬運工”維生素D，它們也無緣進入人體，只能在消化道游蕩一圈后與寶寶拜拜了，難以為寶寶所用。

　　“鈣+D”共同構成了骨骼生長發(fā)育的原料保障，但越來越多研究發(fā)現(xiàn)，維生素A對寶寶身高發(fā)育起著更為重要的作用，可以說是骨骼生長的根本。維生素A不僅能增強軟骨細胞活性，促進骨細胞分化，提高四肢長骨的生長速度，還可以促進蛋白質的生物合成，刺激生長激素和甲狀腺素分泌，從多方面助力寶寶身高增長。

　　然而，據(jù)最新大樣本流調數(shù)據(jù)顯示，我國14以下兒童血清維生素A水平低于正常范圍的比例竟然高達47.98%，且年齡越小比例越高。然而，維生素A攝入不足影響的不只是孩子的身高，對視力、智力、免疫力以及造血功能都會造成不良影響，醫(yī)學研究證明，即便是輕度的缺乏，也會導致寶寶的免疫力下降，寶寶更易患感冒、腹瀉、肺炎等感染性疾病，寶寶體質差也會間接影響身高。相反，寶寶體質好、生病少，身高也能蹭蹭往上長！

　　所以，寶寶自出生后應注意補充維生素A，建議每天補充1500-2000IU，同時補充維生素D400-800IU，很多家長都選擇每天給寶寶吃一粒伊可新維生素AD滴劑，維生素AD一定要堅持服用到寶寶3歲，為了更好地滿足寶寶的營養(yǎng)需求，也可以持續(xù)補充至青春期。

　　日常生活中，家長們還要注意讓寶寶吃對、睡好、多動，這樣“長勢”才能更喜人哦！

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