孩子到了變聲期,聲帶如何保護(hù)?

本文Tag標(biāo)簽:生長發(fā)育/聲帶/健康/注意事項??

  相信有很多人在青春期都會有這樣的\"遭遇\"。兒童時期,我們會發(fā)現(xiàn),男生和女生的聲音好像差不多似的,可是隨著年齡的增長,慢慢會發(fā)現(xiàn),女生的聲音好像變尖了,細(xì)了,而男生的聲音則顯得有點寬厚、低沉。而且,本來唱歌都很好聽的兩個人,過了一段時間以后,卻發(fā)現(xiàn)一個人的聲音仍然很甜美,很嘹亮,而另一個人的聲音則變得沙啞難聽。

  一、為什么會發(fā)生這樣的變化?

  有些人會很好奇,為什么會發(fā)生這種變化呢?其實這是因為人都是靠嗓子里的兩條聲帶來發(fā)音的。在兒童時期,男女生的聲帶長得差不多,所以發(fā)出的聲音也就沒什么區(qū)別,這時的聲音可以統(tǒng)稱為童聲。而到了變聲期,聲帶就會發(fā)生一定變化,男生的聲帶會變得粗大,而女生的聲帶則相對細(xì)小。隨著聲帶的變化,聲音自然也就會發(fā)生變化。而且,還有一些其他生理上的變化也會隨之而來。嗓子這時期會容易充血,或者會出現(xiàn)一定程度的水腫。如果這個時候不好好保護(hù)嗓子,那么等過了變聲期,嗓音就會有較大所變化,有的人也會因此變得沙啞難聽。

  二、變聲期聲帶應(yīng)怎樣保養(yǎng)

  處于變聲階段的你,一定要學(xué)會正確使用嗓子,千萬不要過度濫用嗓子去高聲喊叫大聲喧嘩,尤其不要過度K歌,否則會用嗓過度導(dǎo)致終生聲音嘶啞。其次要避免著涼、感冒。尤其冬天一定要注意保暖,盡量不要去穿一些低領(lǐng)的衣服,要注意保暖脖子從而避免口腔、喉部等受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹。除了注意天氣變化適時增減衣服和被褥外,還要適量參加一些體育活動,每天進(jìn)行一定量的體育鍛煉以此來增強體質(zhì),對聲帶的健康生長發(fā)育也大有好處。最后要學(xué)會勞逸結(jié)合,生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠。盡量不要熬夜,每天保證睡眠時間在7小時以上。

  三、變聲期嗓音保護(hù)的一些注意事項

  (1)要注意合理使用嗓子。變聲期的嗓子大多處于充血狀態(tài),如果講太多話或唱歌過久、就會引起嗓子疲勞。所以,無論唱歌還是說話,都不要過于用力,也不要大喊大叫。如果一定要練習(xí)唱歌,每天保證不超過一小時,且不能連續(xù)用嗓,一般唱十幾分鐘就要停下來休息一下。

  (2)不要吃刺激性的食物,如辣椒、蒜、蔥等,這些食物通常都會刺激嗓子,使你的聲帶更加充血、紅腫。另外,酒和香煙也要禁止,因為這些對嗓子也會有很大的刺激作用。有些中學(xué)生為了追求所謂的風(fēng)度和時髦,學(xué)著成年人抽煙、喝酒。卻不知道成年人的變聲期已經(jīng)過去,聲帶也趨于成熟穩(wěn)定,所以煙酒對他們的刺激較小。而青少年就不一樣了,本來聲帶就處于變化期,煙酒只會加重聲帶的水腫和充血。

  (3)要懂得預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。變聲期一定要多預(yù)防感冒,因為感冒會直接影響嗓子。一般劇烈的咳嗽,都會加重聲帶的負(fù)擔(dān),使聲帶更加水腫、充血。

  所以,要想擁有一副好嗓子,就一定要懂得時時注意保護(hù),以免它受到傷害。如果覺得嗓子不舒服,要及時去看醫(yī)生,或者買一點兒潤喉片含著。

 

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