多加鍛煉有助于增強(qiáng)體質(zhì)，這種健康理念早已深入人心。一些家長(zhǎng)在孩子能夠自由活動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)讓孩子參加一些運(yùn)動(dòng)以此達(dá)到鍛煉的目的。殊不知兒童在幼時(shí)身體正處于發(fā)育階段，一些劇烈的運(yùn)動(dòng)非但起不到鍛煉作用反而會(huì)對(duì)孩子發(fā)育造成不好的影響。

  一、禁止參加拔河比賽

  拔河比賽需要參加者調(diào)動(dòng)全身的力量且對(duì)身體你消耗巨大，兒童身體正處于發(fā)育的階段，身體的各項(xiàng)機(jī)能并不能與成人相比，過(guò)早的參與拔河這種會(huì)對(duì)兒童的身體造成損傷，影響以后的身體成長(zhǎng)。

  另外一方面，參與過(guò)拔河比賽的人都知道，在拔河結(jié)束后因?yàn)閼T性的原因都會(huì)摔倒，或多或少會(huì)對(duì)手臂造成擦傷等不可預(yù)料的傷害。因此，在兒童身體發(fā)育尚不完全的情況下還是不參加這類(lèi)活動(dòng)為好。

  二、禁止肌肉方面的鍛煉

  健身是當(dāng)今流行的一種鍛煉方式，通過(guò)鍛煉肌肉力量來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)是很多人鐘愛(ài)的選擇，一方面有助于身體健康，另一方面有助于身體塑型。因此有些家長(zhǎng)也會(huì)把這種想法用于兒童身上，可是他們不知道的是，兒童的發(fā)育時(shí)從身高開(kāi)始然后才是肌肉，此時(shí)的兒童并沒(méi)有多少力量，過(guò)多的參加此類(lèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)容易使兒童陷入疲勞狀態(tài)。

  三、禁止幼兒做倒立等危險(xiǎn)動(dòng)作

  盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)損害眼睛對(duì)眼壓的調(diào)節(jié)。

  長(zhǎng)時(shí)間倒立會(huì)使人的大腦充血，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)倒立過(guò)后會(huì)有短暫的暈眩。但是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)可不僅僅是眩暈這么簡(jiǎn)單，長(zhǎng)時(shí)間的倒立不利于兒童的眼神經(jīng)工作，久而久之眼睛就會(huì)出現(xiàn)一定的損傷。

  四、不玩或少玩碰碰車(chē)等玩具

  好多孩子喜歡坐碰碰車(chē)，覺(jué)得晃來(lái)晃來(lái)很好玩，可是如果孩子一不小心與碰碰車(chē)發(fā)生碰撞的話(huà)，就會(huì)順著碰碰車(chē)的往返運(yùn)動(dòng)造成撞擊，形成損傷。

  五、切勿使骨骼處于異常狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)

  長(zhǎng)時(shí)間的使手臂或腿部肌肉處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)會(huì)使該部分肌肉相比于身體其他地方形成過(guò)度發(fā)育，比如長(zhǎng)時(shí)間的玩滑板車(chē)，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉比身體其他地方發(fā)達(dá)，不利于身體成長(zhǎng)。另外，兒童的骨骼發(fā)育不完全，長(zhǎng)期的使骨骼處于不正常狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致骨骼變形，扳手腕就是一個(gè)明顯的例子。

  要想孩子能夠長(zhǎng)的又高又好， 家長(zhǎng)一方面要注意及時(shí)的給孩子補(bǔ)充身體成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，另一方面要防止孩子做一些危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，此類(lèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)孩子的骨骼發(fā)育造成不成良影響，導(dǎo)致孩子發(fā)育異常。

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