每個寶寶的誕生都是一個奇跡，從落地的那一刻起，就開始了這一生的旅途。媽媽們除了希望寶寶的身體健健康康，也希望著寶寶們有張高顏值的臉。這一點該怎么做呢？事實上，寶寶顏值的高低，除了受到基因遺傳的因素外，寶媽們在孕期的外在環(huán)境也會對這一點有影響。下面，讓我們一起看看吧。

  生理因素

  媽媽們在孕期因為身體負擔(dān)加重，往往會減少運動，認為躺在床上不動是對寶寶的一種保護。事實上，缺乏運動不利于體內(nèi)毒素的排出，會對寶寶造成不利影響。除此之外，運動的缺乏會帶來媽媽們身體的虛弱，不利于孩子降生。正確的生活方式是，每天抽一定的時間到環(huán)境優(yōu)美的地方散散步，或者在家里家人的幫助下做一些健身操（以不傷害胎兒為宜）。例如，瑜伽就是諸多媽媽們的選擇。

  正如上文提及的那樣，媽媽們要多出去走一走，時間不局限于飯后，在陽光明媚的時候更多地接觸陽光。科學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)臅裉枌ι眢w是有好處的，孕期內(nèi)，陽光的接觸對胎兒骨骼成長有一定作用。

  心理因素

  很多媽媽們第一次懷孕，心中會有緊張感，思慮太重會傷身，而這種傷害往往會影響到孩子。孕期抑郁現(xiàn)象早已屢見不鮮，準媽媽們要保持樂觀開朗，心中有情緒時要及時排解。在脾氣暴躁、消極情緒的情緒下，身體會釋放某些激素，而這往往是引起胎兒畸形的重要原因。正確的做法是，放寬心，一切以寶寶為重，聽一些悅耳的音樂，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下排解心情，利用盡可能的方法分散自己的焦慮心理。

  食物理療

  孕期媽媽們會吃許多食物來保證營養(yǎng)，然而，不是所有的食物都適合孕婦吃，不是適合的食物就可以無限量的吃。媽媽們要注意元素的補充，多吃蔬菜和水果可保證維生素C的供養(yǎng)，堅果類食品含維生素B和蛋白質(zhì)，胡蘿卜富含維生素A......這些食物有助于寶寶皮膚、發(fā)質(zhì)、視力的養(yǎng)護。市面上類似的食物有許多，要有選擇性的去吃。

  冰凍三尺非一日之寒，準媽媽們要時刻注意每種可能會帶來傷害的東西，然后去盡量避免，要相信，您的每一次付出，都會有好的回報。

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