0-3歲是寶寶視力發(fā)育黃金期,專家教你如何“養(yǎng)”眼!

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  眼睛是人體最重要的器官之一,不僅是認(rèn)識(shí)世界萬物的窗口,同時(shí)也是容貌構(gòu)成的點(diǎn)“睛”一筆。擁有一雙健康漂亮的眸子,對(duì)寶寶身心發(fā)育非常重要。但相對(duì)體重、身高發(fā)育,視力發(fā)育不能直觀地表現(xiàn)寶寶的生長過程,有些家長會(huì)有所疏忽,特別是對(duì)0~3歲這一寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期不夠重視,導(dǎo)致寶寶患上各種眼疾,戴小眼鏡的情況越來越多。

  搞“視”情!揭秘寶寶眼睛的小秘密!

  【孕期第四周寶寶視力開始發(fā)育】寶寶的視覺發(fā)育和其他各部分的發(fā)育一樣遵循著自有的規(guī)律。在孕期第四周,寶寶眼睛就開始發(fā)育。此時(shí)的眼睛比針頭還小,還有皮層包覆;等到12周的時(shí),已經(jīng)發(fā)育出眼瞼;第16~20周,眼神經(jīng)、晶狀體和視網(wǎng)膜開始發(fā)育;懷孕7個(gè)月后,胎兒會(huì)根據(jù)外部光線的照射產(chǎn)生一定的反應(yīng)。此時(shí)胎兒不僅能夠通過自身的視覺系統(tǒng)感知外界事物,還能夠感受到孕婦收到的視覺沖擊。從孕期開始到出生后的3、4年是視力發(fā)育的黃金時(shí)期。特別需要家長了解寶寶視覺發(fā)育各階段的特征,以預(yù)防各種嬰幼兒眼疾的發(fā)生。

  【新生兒都是斗雞眼+近視眼】新生兒的眼睛看起來特別像“斗雞眼”,其實(shí)是因?yàn)閯偝錾膶殞氀劬啾容^寬,調(diào)節(jié)眼球活動(dòng)的一些肌肉還不夠發(fā)達(dá),雙眼的共同協(xié)調(diào)能力較差,看事物容易出現(xiàn)“斗雞眼”。正常情況下,經(jīng)過2~3個(gè)月的發(fā)育這種情況就自然消失了。在這段時(shí)間,應(yīng)該多給孩子一些視覺刺激,比如孩子床頭的搖鈴經(jīng)常更換位置或在遠(yuǎn)近高低位置放不同的玩具。新生兒視力大約0.05左右,看物體很模糊。隨著視覺發(fā)育都會(huì)逐漸趨于正常。孩子3歲時(shí),視力基本能達(dá)到0.8~1.0。

  懂監(jiān)“視”!及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在眼部疾病!

  1、感覺反應(yīng)

  由于不會(huì)表達(dá),所以很難及時(shí)發(fā)現(xiàn)新生兒存在的各種視力問題。此時(shí)特別需要家長掌握一些簡單的檢測方法,比如,新生兒會(huì)有光覺反應(yīng),帶新生兒出門曬太陽,如果面朝陽光,寶寶一定會(huì)閉著眼睛或者皺眉;到2個(gè)月時(shí)強(qiáng)光反應(yīng)會(huì)更加強(qiáng)烈,如果沒有,表明很可能有嚴(yán)重視力障礙。

  2、注視反射

  在2~5個(gè)月之間,寶寶視覺發(fā)育迅速。在兩個(gè)月時(shí)目光就已經(jīng)可以追隨近處的物體了,到6個(gè)月左右,眼球就擁有了能夠抓住“近物”的能力,如果此時(shí)的寶寶還不能穩(wěn)定注視目標(biāo)或眼球出現(xiàn)有節(jié)奏的擺動(dòng),那么則意味著視力不佳或眼球震顫。

  另外,弱視、斜視、假性近視等問題都可以2~3歲的時(shí)候發(fā)現(xiàn),家長最好在3歲前帶寶寶做一次全面視力檢查。如果寶寶頻繁出現(xiàn)眨眼睛、揉眼睛,瞇著眼或者側(cè)著頭看人看物等情況時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),及早發(fā)現(xiàn)孩子的眼疾并進(jìn)行針對(duì)性治療。小兒6歲以前是治療弱視斜視的黃金時(shí)期,治療及時(shí)可以讓孩子視覺發(fā)育恢復(fù)正常。

  要“養(yǎng)”眼!不要讓寶寶眼睛缺營養(yǎng)!

  視力守護(hù)者--維生素A

  維生素A對(duì)于寶寶眼部發(fā)育的重要意義,想必家長都非常熟知了。維生素A是構(gòu)成感光物質(zhì)“視紫紅質(zhì)”不可缺少的物質(zhì),如果攝入不足,直接造成“視紫紅質(zhì)”合成減少,影響到眼睛健康發(fā)育。此外,維生素A還能維護(hù)眼睛上皮細(xì)胞(如結(jié)膜、角膜等部位)的完整性,保證正常的視覺功能和視力水平。維生素A攝入不足,淚腺管上皮細(xì)胞就會(huì)導(dǎo)致淚液分泌不正常,眼睛也會(huì)因?yàn)槿狈I液潤滑而發(fā)干。同時(shí),結(jié)膜和角膜上皮細(xì)胞干燥、退化,會(huì)引起眼部發(fā)干、有燒灼感,并導(dǎo)致畏光、流淚等干眼病癥狀,還可能因結(jié)膜和角膜抵抗力下降增加易感性,引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等。給寶寶補(bǔ)充維生素A非常講究,日常飲食中的維生素A含量有限,動(dòng)物肝臟是“解毒器官”不建議多吃;“深黃色”蔬菜(胡蘿卜、菠菜等)均不含直接的維生素A,主要是以維生素A的前體物質(zhì)--β胡蘿卜素的形式存在,需要經(jīng)過一系列的轉(zhuǎn)化才可變成維生素A發(fā)揮作用,因此,想要給寶寶補(bǔ)充A,家長還是要遵循醫(yī)囑從出生起每天為寶寶補(bǔ)充一粒維生素AD制劑,最具代表性的非伊可新莫屬了。

  視力協(xié)助者--其他營養(yǎng)素

  除維生素A外,眼睛的形成和發(fā)育的過程中必定少不了蛋白質(zhì)的參與,蛋白質(zhì)是維持視神經(jīng)系統(tǒng)功能正常的重要物質(zhì);維生素B1是維持并參與神經(jīng)(包括視神經(jīng))細(xì)胞功能和代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì),維生素B2以及維生素B6能夠增進(jìn)視力,減輕眼疲勞,可以說維生素B族是寶寶視力發(fā)育的一個(gè)重要協(xié)助者。此外,維生素C能夠能阻止晶狀體上皮細(xì)胞的氧化損傷,延緩或抑制兒童白內(nèi)障的發(fā)生;眼部肌肉收縮需要鈣質(zhì)的參與;鋅也是許多視力形成所必需的營養(yǎng)素之一;DHA占視神經(jīng)總脂肪酸的50%,是視網(wǎng)膜的重要組成物質(zhì)……寶寶0~3歲時(shí)期,堅(jiān)持補(bǔ)充這些“養(yǎng)眼”營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)視力健康發(fā)育意義重大!

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