每年的 5月20日是全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日，對(duì)于媽媽來說，表達(dá)愛意的方式有很多種，母乳就是媽媽給予新生寶寶最好、最珍貴的營(yíng)養(yǎng)禮物。但是，在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的道路上，每個(gè)媽媽都要面對(duì)一大波問題和“經(jīng)驗(yàn)之談”，甚至遭遇一些不置可否的“奇葩說”，這些理論究竟孰是孰非，媽媽到底該何去何從？不如聽聽專家怎么說吧！

　　奇葩說一：奶水營(yíng)養(yǎng)面面俱到？

　　母乳是嬰兒成長(zhǎng)過程中最自然、最安全、最完整的天然食物，如果條件允許，母乳喂養(yǎng)應(yīng)該是媽媽的第一選擇。眾所周知，母乳中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如促進(jìn)嬰幼兒腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的不飽和脂肪、提供能量的乳糖，以及優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和免疫活性物質(zhì)。因此，有些媽媽認(rèn)為母乳營(yíng)養(yǎng)豐富，無(wú)需給寶寶補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)。然而，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)媽媽母乳中維生素A平均含量遠(yuǎn)低于世界平均水平，維生素D的含量也微乎其微到只有22IU/L左右，也就是說接近完美的母乳，卻也有著一點(diǎn)點(diǎn)的小瑕疵，那就是其中的維生素AD的含量遠(yuǎn)不能滿足寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。而一旦維生素AD缺乏，不僅影響寶寶免疫功能的建立，使皮膚、粘膜的局部免疫力降低，免疫細(xì)胞喪失戰(zhàn)斗力，更易發(fā)生感冒、腹瀉等健康問題，還會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)，導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩、身高不達(dá)標(biāo)?？梢哉f，維生素AD的額外補(bǔ)充對(duì)寶寶至關(guān)重要。因此，即使母乳喂養(yǎng)，也要為從寶寶出生起每天補(bǔ)充一粒伊可新，堅(jiān)持服用到3歲，這樣才能促進(jìn)寶寶身高發(fā)育、免疫提高、視力發(fā)育，并有效預(yù)防缺鐵性貧血，為寶寶健康成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　奇葩說二：胸小的媽媽沒奶水？

　　新手媽媽最擔(dān)心的問題莫過于奶水不足，影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)供給，尤其是一些平胸媽媽，經(jīng)常遭遇“胸小沒奶水”的質(zhì)疑。事實(shí)上，胸部的大小與乳汁量沒有關(guān)系，乳房大小主要是由皮下脂肪決定的，乳房越大，只能說明皮下脂肪越多，與媽媽的泌乳能力無(wú)關(guān)。而母乳的產(chǎn)出依靠的是母愛的情緒、產(chǎn)奶的激素、乳腺組織中腺泡和腺管，以及孩子的頻繁吸吮。分娩了新生兒的媽媽，只要及時(shí)采取開奶措施，掌握正確的哺乳方法，不管胸部是大是小，都可以滿足寶寶的需要。一般來說，寶寶出生30分鐘后，就應(yīng)該及早讓寶寶吮吸乳房，完成母乳喂養(yǎng)的第一步，剖腹產(chǎn)的媽媽也可以用吸奶器代替完成開奶的工作。另外，還要增加寶寶吸奶的次數(shù)，堅(jiān)持至少每3個(gè)小時(shí)吸一次奶，每次20-30分鐘左右。吸奶時(shí)一側(cè)乳房吸5分鐘，然后左右輪換，盡量完全吸空，這樣才能刺激乳房，增加泌乳量。哺乳期間媽媽還要注意飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充充足的水分。

　　奇葩說三：奶水不足請(qǐng)求外援？

　　雖然很多媽媽都有堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的意愿，但又擔(dān)心奶量不夠，寶寶吃不飽，于是不得不求助配方奶粉等外援。但是，據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的建議， 6 個(gè)月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)是最佳的嬰兒喂養(yǎng)方式。在添加輔食后，最好能持續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或更長(zhǎng)時(shí)間。確實(shí)，寶寶有可能因?yàn)楦鞣N原因，比如銜接乳頭姿勢(shì)不正確、早產(chǎn)兒吸吮能力稍弱、母親乳頭乳暈水腫或乳頭凹陷、舌系帶過短等，導(dǎo)致暫時(shí)吃不到足夠多的母乳。但媽媽也別輕易放棄，首先要學(xué)會(huì)判斷寶寶是否獲得充足的母乳，最簡(jiǎn)單的方法是觀察寶寶的吸吮方式、大小便情況。如果寶寶是深而慢的吸吮、停頓及吞咽，吃奶后有滿足感，且每天換 6-8 次很濕的尿布，排大便 2-5 次，體重也逐步增長(zhǎng)，說明奶水充足。其次，如上文所說，應(yīng)掌握正確的開奶及哺乳方式。最后，如果乳汁分泌真的出現(xiàn)問題，千萬(wàn)不能一味催乳，以免出現(xiàn)奶結(jié)、硬塊、乳腺炎等問題。媽媽可以尋求專業(yè)人士的幫助，找出問題的根源，這樣才能有效解決母乳不足的問題。

　　奇葩說四：生理疼痛非常正常？

　　生理性奶漲是乳腺腺泡開始分泌成熟乳的過程，因?yàn)槭艿矫谌樗氐挠绊?，不斷腫脹變大。再加上此時(shí)奶量開始增加，乳房會(huì)變得十分充盈腫脹，出現(xiàn)紅腫、疼痛，甚至發(fā)熱的癥狀。大量臨床觀察表明：如果新生寶寶在前2天不吸或少吸媽媽乳房，產(chǎn)后3-4天，媽媽會(huì)經(jīng)歷非常疼痛的生理性乳漲，且腫脹程度跟前期吸吮頻率和時(shí)長(zhǎng)直接相關(guān)。因此，可以讓寶寶多吮吸幫助排出乳汁，或采用“反向壓迫軟化法”，為寶寶軟化出一塊便于含接的“著陸地”，以便寶寶能深入含接；如果根本排不出乳汁，可以請(qǐng)專業(yè)人士按摩緩解，切忌野蠻操作，也不能過度按摩。如果是其他問題導(dǎo)致，要盡快找出原因，采取積極措施緩解疼痛，此時(shí)最不需要的就是“女子本弱，為母則剛”的犧牲與容忍。

　　設(shè)立母乳喂養(yǎng)宣傳日，既說明母乳對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的重要性，也表明母乳喂養(yǎng)的現(xiàn)狀仍不容樂觀。為了孩子健康成長(zhǎng)，希望每一個(gè)媽媽都能遠(yuǎn)離“奇葩說”，“喂”愛堅(jiān)持下去！

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