關于孕期補鈣，不知道大部分的寶媽是怎么想的呢。第一胎的時候基本沒怎么補過鈣，當時在哪里看到說過量補鈣會導致胎寶寶的頭過硬，害怕生產(chǎn)的時候會很難生，一直靠吃復合維生素就度過了。這次懷孕不知道是年齡大了還是長期不補鈣的事，才27周，經(jīng)常晚上腿抽筋而且腰疼的厲害。我覺得我也要聽醫(yī)生的，認真補補鈣了?，F(xiàn)在也將我的補鈣攻略跟各位寶媽們分享一下。

　　一、關于選擇鈣片

　　現(xiàn)在市面上補鈣產(chǎn)品五花八門，孕期比較謹慎的我絕對不會去藥店隨便買一瓶就開吃。于是叫我在澳洲上學的妹妹給我寄回來了一瓶鈣片，也是網(wǎng)上炒的很火的一款鈣片，吃過澳洲藥片的人應該都知道，每個藥丸都大的可怕，每次吃藥都很噎人，堅持吃偶爾也會導致便秘，本來胃口就不好的我，吃了幾天就對這個巨大的藥丸失去了興致。

　　偶然一次機會看到同在孕期的同事吃了一款咀嚼式的鈣片，嘗了一片還蠻好吃，是水果味的。就問同事是什么牌子的，同事說是市人民醫(yī)院給開的迪巧鈣片，她只有吃這款鈣片不便秘。我一聽趕緊叫老公也給我整了兩瓶，也吃起來。

　　鈣片到手后仔細一看這款鈣片還添加了維生素D3。吃鈣片的媽媽們一定要買含維生素D3的鈣片，不然只補鈣是很難吸收的。迪巧維d鈣咀嚼片每片含元素鈣300毫克，并添加維生素D3100國際單位，有效促進鈣吸收，一天一粒小糖果就可以輕松補鈣了。

　　通過自身的幾天體驗，對這款鈣片的優(yōu)勢總結出三點。

　　1.好吃。這個粉色的小鈣片，香香甜甜的口感，透著淡淡的果香。孕期的時候，有時候會出現(xiàn)惡心反胃，不想吃東西，聞到一些營養(yǎng)補充劑的味道更是受不了，這個的味道像水果一樣，輕輕松松就吃進去了，不會因為反感而忘記服用。

　　2.不便秘。懷孕后，很多孕媽都有便秘的難言之隱，補鈣后反而會加重便秘，有時候不得不為了防止便秘停止補鈣，迪巧這款鈣片很好的解決了這一矛盾點，鈣片里添加了山梨醇，能潤滑腸道。服用幾天之后，確實沒有出現(xiàn)便秘的情況。

　　3.方便。迪巧鈣片是可咀嚼的一種鈣片，不用用水沖服。而且迪巧的鈣片里沒有糖份，也比較適合血糖高的孕婦服用。

　　二、關于怎么補

　　孕期的孕媽媽們一定要堅持補鈣，一定要選擇可靠的補鈣產(chǎn)品。根據(jù)個人的經(jīng)驗，但是孕中期是一定需要補鈣的，這個階段是胎寶寶骨骼發(fā)育的重要時期，有些孕媽媽老覺得抽筋，也就是胎寶寶需要更多鈣的信號，孕媽媽千瓦不要忽略了寶寶的需求，導致胎寶寶缺鈣。

　　當然，如果孕后期胎寶寶過大或者孕媽媽擔心胎頭過硬，可以在孕后期間隔式的補鈣，或者根據(jù)個人情況停止補鈣，像很多胎寶寶如果孕后期頭部過大，醫(yī)生會建議停掉服用魚肝油和DHA一個道理，每個孕婦都要按時產(chǎn)檢，聽從醫(yī)生建議。才能在孕期給予寶寶和自己最好的呵護。

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