很多家長白天辛苦了一天，晚上卻因寶寶睡不好。下面讓我們來看看究竟是什么影響了寶寶的睡眠？

  1.父母過度關心

  孩子剛出生的幾個月，父母應盡力滿足孩子的所有要求。但隨著寶寶月齡增長，自我保護意識增強，大家不能再這么做。如果還是孩子一哭就立馬去抱他，那么孩子總是要家長哄才能睡著，而且一旦意識到家長不在身邊就會哭，只有被父母撫慰后才能接著睡。

  2.喂養(yǎng)不當

  對寶寶來說，睡覺前吃得過多或過少都會影響睡眠質量。若是吃得太多，那么腸道負擔加重，可能會引起消化不良癥狀，晚上睡得不安穩(wěn)。若是寶寶出于饑餓狀態(tài)，一般難以入睡。建議大家根據(jù)寶寶的作息規(guī)律，合理規(guī)劃他的飲食時間。建議在寶寶臨睡前2、3個小時喂寶寶粥、面等固體食物，在睡前1小時左右喝一點奶。而當寶寶慢慢長大，就可以取消夜間進食，讓全身各個器官都能得到放松，這樣寶寶會睡得更安穩(wěn)、香甜。

  3.睡眠環(huán)境不佳

  寶寶睡覺需要一個良好的睡眠環(huán)境。如果以上2條家長都覺得沒有問題，那么就可能是睡眠環(huán)境出了問題?？赡苁鞘覂忍须s，衣物過多或過少，突然改變睡眠地點等等。建議大家給孩子營造一個溫馨寧靜的睡眠環(huán)境，同時注意穿蓋適度。

  此外，若是晚上太過頻繁檢查或更換紙尿褲也會影響寶寶睡眠。為了避免出現(xiàn)這種情況，大家不妨選擇一款可確保整夜干爽的紙尿褲。

  只有孩子晚上睡得好，大人才能睡得安穩(wěn)。以上是關于寶寶晚上睡不安穩(wěn)的常見原因，希望能為大家提供一些幫助。

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