很多準(zhǔn)媽媽對(duì)于自己產(chǎn)后的第一次例假感覺(jué)很迷糊，這次例假來(lái)應(yīng)該什么時(shí)候來(lái)？不來(lái)是否就代表可以省去避孕措施？來(lái)例假時(shí)是否可以喂養(yǎng)母乳？第一次來(lái)例假的注意事項(xiàng)有哪些？很多準(zhǔn)媽媽們對(duì)此可以說(shuō)一無(wú)所知，下面小編就以上相關(guān)問(wèn)題給準(zhǔn)媽媽們做一個(gè)解答。

  1.產(chǎn)后來(lái)例假的時(shí)間

  一般來(lái)說(shuō)，如果準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)后沒(méi)有進(jìn)行過(guò)母乳喂養(yǎng)的行為，那么大約在寶寶出生后三個(gè)月左右，媽媽就會(huì)來(lái)例假了。這是大多數(shù)人的情況，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況，少數(shù)媽媽也會(huì)延后一個(gè)月來(lái)例假。

  那么有母乳喂養(yǎng)行為的媽媽大約什么時(shí)候會(huì)來(lái)例假呢？由于母乳喂養(yǎng)，會(huì)使媽媽的排卵時(shí)間延后，相對(duì)來(lái)例假的時(shí)間也會(huì)大約延至產(chǎn)后四到六個(gè)月左右。

  不過(guò)以上所述的時(shí)間是相對(duì)于大多數(shù)人而言的。例假是根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)反應(yīng)，也許有的媽媽在產(chǎn)后一個(gè)月就會(huì)來(lái)例假，而有的媽媽可能要在一年以后才會(huì)有例假的跡象。

  可以說(shuō)生產(chǎn)以后的例假時(shí)間變動(dòng)很大，再次復(fù)潮的時(shí)間也會(huì)很不規(guī)律。所以說(shuō)媽媽也不要因?yàn)樘崆盎蛘哐雍髞?lái)例假而著急，如果內(nèi)心很憂慮的話，也可以跟醫(yī)生及時(shí)溝通了解情況。

  2.沒(méi)來(lái)例假不等于不排卵

  很多準(zhǔn)媽媽會(huì)有這樣一個(gè)誤區(qū)，她們認(rèn)為由于沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，體內(nèi)也就沒(méi)有在進(jìn)行排卵工作，其實(shí)這種想法是不正確。很多媽媽因此就不會(huì)在那段時(shí)間進(jìn)行避孕措施，因此就會(huì)造成新的困擾。

  一般來(lái)說(shuō)，在產(chǎn)后來(lái)第一次例假前，一部分準(zhǔn)媽媽已經(jīng)在進(jìn)行排卵工作了?？梢赃@么說(shuō)，如果在生產(chǎn)以后一段時(shí)間內(nèi)，夫妻要進(jìn)行性生活，準(zhǔn)媽媽們還是要做好避孕措施。

  3.哺乳期的媽媽會(huì)來(lái)例假嗎？

  答案是不確定的，因?yàn)檫€是有小部分的媽媽因?yàn)楦鞣N因素產(chǎn)生復(fù)潮。不如說(shuō)媽媽的母乳分泌較少，那么就不能按照正常的喂養(yǎng)規(guī)律給孩子喂養(yǎng)。這樣的話，媽媽體內(nèi)的母乳分泌量就會(huì)變得更少，直接導(dǎo)致泌乳素減少分泌量。

  這一結(jié)果就是導(dǎo)致，體內(nèi)阻止月經(jīng)分泌的機(jī)制體系功能減弱，那么就大大增加了復(fù)潮的可能。這樣?jì)寢屧诓溉槠诰蜁?huì)來(lái)例假了，正常情況而言，大多說(shuō)媽媽在哺乳期都會(huì)有月經(jīng)復(fù)潮往后拖延的現(xiàn)象。

  4.來(lái)例假后還能喂養(yǎng)嗎？

  答案是可以。只是來(lái)例假以后，母乳的分泌量就會(huì)比往常少，且這個(gè)時(shí)段分泌出來(lái)的母乳所含脂肪也比往常少，但是蛋白質(zhì)的量會(huì)比以前更多。

  為了彌補(bǔ)在月經(jīng)期母乳的營(yíng)養(yǎng)成分與含量，媽媽可以通過(guò)攝入一些食品來(lái)補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分。比如說(shuō)在來(lái)例假的時(shí)候，媽媽可以多補(bǔ)充一些可以促進(jìn)母乳分泌的湯類、魚(yú)類、牛奶等。

  一般來(lái)說(shuō)在生下寶寶以后的第十一天至四個(gè)月內(nèi)母乳的營(yíng)養(yǎng)成分是最好的。那么過(guò)了第四個(gè)月以后由于月經(jīng)復(fù)潮的影響，該怎么辦？媽媽就可以給孩子喂養(yǎng)一些牛奶或者米糊，并且減少喂養(yǎng)母乳的次數(shù)。

  以上就是例假對(duì)產(chǎn)后媽媽的一些影響與小貼士啦，希望準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)后有個(gè)健康的身體！

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