隆冬已至，氣候寒冷干燥，小寶寶的身體十分容易受到冷空氣的侵襲，外加霧霾盛行，流行性感冒正呈現(xiàn)高發(fā)態(tài)勢。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每年冬季30%-40%的流感發(fā)病者都集中于小年齡的兒童。那么，父母應(yīng)該怎么做才能使流感不找上門呢？“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”--只有全面掌握流感的相關(guān)知識(shí)，才能分分鐘KO流感病毒這個(gè)強(qiáng)勁的對手！

    提問：什么是流感？如何分辨？

    流行性感冒簡稱流感，是由病毒引起的急性呼吸道傳染病，潛伏期短，通常為1-3日。一般發(fā)病比較急，會(huì)產(chǎn)生發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯癥狀，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀較輕，偶有腹瀉、腹痛等腸胃不適癥狀，每年11月至來年4月是流感的高發(fā)季節(jié)

    一般說來，1-4歲寶寶流感癥狀不典型，可表現(xiàn)為咳嗽流涕，伴隨癥狀或高熱、或嘔吐、或腹瀉、偶見驚厥；5-7歲的寶寶則與成人近似，通常有高熱、頭痛、身體怕冷、四肢無力、肌肉酸痛，喉嚨痛，流鼻涕、咳嗽等癥狀。各位父母需要注意，如果咳嗽或喉嚨充血的現(xiàn)象在發(fā)燒前出現(xiàn)，孩子則很有可能患的是普通感冒，而不是流感。流感通常需要一個(gè)過程才能恢復(fù)，所以針對流感還是重在預(yù)防，才能免受流感之苦。

    質(zhì)疑：寶寶是怎樣染上流感的?

    流感病毒（A型和B型）是近距離傳染性極強(qiáng)的病原體，它們?nèi)菀淄ㄟ^空氣傳播。流感患者正在咳嗽或打噴嚏時(shí)，如果孩子正好在其附近，會(huì)因?yàn)槲霂в胁《镜目諝?，進(jìn)而被傳染上流感。當(dāng)人們近距離接觸的時(shí)候，流感就會(huì)傳播開來，所以在學(xué)校、幼兒園、游樂場所或商場，由于人群密集交流較多，流感就會(huì)肆意傳播開來。通常情況下，與流感患者接觸后的1-3天內(nèi)，被感染的人將會(huì)發(fā)病。

    心聲：如何緩解寶寶患流感的痛苦？

    緩解流感癥狀最好的方法是臥床休息，并且多喝水促進(jìn)新陳代謝，盡量讓寶寶多吃一些有營養(yǎng)和富含維生素C和維生素A的食物，可以一定程度上緩解流感癥狀并促進(jìn)呼吸道粘膜修復(fù)。針對發(fā)燒和渾身疼痛的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給孩子服用一些鎮(zhèn)痛去熱的藥物。如果醫(yī)生能在流感病發(fā)的48小時(shí)內(nèi)確診，則能通過一些抗濾過性病原體的藥物抑制流感癥狀的惡化。因此，盡快確診孩子是否患流感尤為重要，一旦超過48小時(shí)，抗濾過性病原體的藥物便不再有效。流感病發(fā)3-5天后，孩子的癥狀開始有所緩解，但是對于成年人，咳嗽和渾身酸疼的癥狀也許會(huì)持續(xù)2周甚至更長。

    解析：怎樣才能避免寶寶再次感染流感?

    ①增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)。流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病，主要與寶寶的免疫功能有關(guān)。平衡飲食是保障寶寶健康的基礎(chǔ)，寶寶每日應(yīng)攝入谷類、蔬果類、奶制品類、肉蛋魚類以及豆制品類等食物，做到食物多樣互補(bǔ)；并適當(dāng)吃含鋅食物，如瘦肉、豬肝、魚類等。人體中的多種酶須有鋅的參與才能發(fā)揮作用，而且鋅對調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。

    此外，維生素A和D對寶寶的免疫力起著至關(guān)重要的作用。維生素A也稱為“抗感染維生素”，它不但能確保呼吸道、消化道粘膜的防御功能，還能提升免疫細(xì)胞產(chǎn)生抗體的能力，促進(jìn)細(xì)胞免疫功能的提升。而維生素D不但可以促進(jìn)鈣吸收，幫助寶寶骨骼發(fā)育，同時(shí)還能激發(fā)免疫系統(tǒng)中的細(xì)胞發(fā)現(xiàn)并殺死侵入人體的致病原。因此，寶寶出生15天后醫(yī)生都會(huì)建議每天服用維生素AD滴劑（如伊可新）并且堅(jiān)持到3歲，有助于提高寶寶的免疫功能，提高呼吸道的抗感染能力，這對于冬季易生病的大孩子也同樣適用。

    ③接種流感疫苗。接種流感疫苗是預(yù)防與控制流感的主要措施之一，接種后可有效減少流感發(fā)生的幾率，減輕流感的癥狀，并可以防止流感嚴(yán)重并發(fā)癥比如肺炎、腦炎、心肌炎的發(fā)生。流感疫苗對人體的保護(hù)可達(dá)70%-90%，即使接種流感疫苗后患上流行性感冒，也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。

    ③注意日常生活習(xí)慣。生活中要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，有研究表明，感冒病毒可在手上存活70小時(shí)，健康寶寶若與患者接觸或觸摸過患者的物品，寶寶的手就會(huì)開始攜帶病菌，所以勤洗手很關(guān)鍵。另外，據(jù)研究表明，當(dāng)室內(nèi)的濕度低于40%時(shí)，人體呼吸系統(tǒng)干燥、纖毛運(yùn)動(dòng)緩慢，灰塵易吸附在粘膜上，會(huì)引起咳嗽和喉部刺激癥狀。人體呼吸系統(tǒng)的抵抗力也會(huì)下降，誘發(fā)和加重呼吸系統(tǒng)疾病。因此，保持室內(nèi)環(huán)境的濕度，可有效的抑制細(xì)菌、病毒的繁殖，降低流感等疾病的發(fā)生與傳播。

    各位寶爸寶媽，你們都記住了嗎？趕緊全副武裝來KO流感病毒這個(gè)強(qiáng)勁的對手吧！

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