想要早點(diǎn)造人成功，那么未準(zhǔn)爸爸們也要出一份力。要知道男性的性能力與有孕有一定關(guān)系。那么，如何才能提高男性的性能力呢？

  一、男性的性能力對受孕的影響

  男性的性能力差，勢必會對性生活和諧造成影響，容易出現(xiàn)勃起困難、射精困難、性生活難以達(dá)到高潮等情況，而這些往往就是影響受孕的因素。如果男性的性能力差，確實(shí)會對受孕造成影響，因此，提高男性的性能力對于受孕來說非常有必要。

  二、如何提高男性的性能力

  1.經(jīng)常鍛煉身體

  男性的性能力低，可能是平時缺乏運(yùn)動。經(jīng)常鍛煉身體，特別是做俯臥撐之類的運(yùn)動，可以鍛煉到全身肌肉和改善血管的彈性，對提高性能力有很大的幫助。

  2.養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣

  長時間睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，平時喜歡熬夜通宵的男性，性能力或多或少會受到一定影響。平時養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣是提高性能力的重要方法。

  3.多做提肛運(yùn)動

  男性平時多做提肛運(yùn)動，有利于保養(yǎng)前列腺，避免出現(xiàn)性功能障礙問題，減少患上男性疾病的幾率，對提高性能力也有好處。

  4.勤換洗、勤洗澡

  想要提高性能力，那么平時也要注意勤換洗和勤洗澡。一方面可以避免性器官受到污染感染而患上男性疾病，從而影響性能力，另一方面可以使性生活更加和諧。

  5.不穿緊身衣物

  有些男性特別喜歡穿緊身衣物，然而過于緊身的衣物會對性能力造成影響。因此，平時男性應(yīng)該多穿寬松一點(diǎn)的衣物，尤其是內(nèi)褲，最好選擇純棉的開洞內(nèi)褲，這對男性健康更有利。當(dāng)然，也要保持低溫，這樣有利于保持陰囊的伸縮功能，并且促進(jìn)分泌雄性激素，使男性的性能力有所增強(qiáng)。

  6.不要長時間坐著

  部分男性特別喜歡長時間坐著工作、玩電腦，但是坐的時間過長會對性器官有所傷害，進(jìn)而影響到男性性能力。

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