??西文有一句很有名氣的諺語：“日食一蘋果，醫(yī)生遠離我?！笨梢姵蕴O果對人體的好處有多好。日常生活當中，經(jīng)常給寶貝吃蘋果，有助于寶貝們的健康成長，并且還會越吃越漂亮，越吃越聰明。家長們?nèi)绻恍诺脑?，就一起來了解一下吧?/P>

??1.越吃越聰明

??蘋果當中含有豐富的營養(yǎng)成分，包括很多的微量元素，而其中有助于大腦發(fā)育的鋅就是很好的一種提升寶貝們智力發(fā)育的微量元素。經(jīng)常吃蘋果的孩子，他們會越吃越聰明。這是因為蘋果中的鋅成分是人體多種重要酶的來源，它們與構(gòu)成人體大腦記憶能力的核酸和蛋白質(zhì)有著密切的關(guān)系，鋅的攝入能有效地幫助孩子記憶力的提升，也就達到了智力提升的效果，孩子自然越來越聰明。

??2.可預防疾病

??蘋果中當中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)，對于一些常見的因消化不良引起的腸胃疾病都有著顯著的改善效果。如果孩子消化不良，吃一個蘋果之后馬上就能見效，天天吃蘋果的孩子很少有說出現(xiàn)消化不良、便秘等不良癥狀。兒童經(jīng)常吃蘋果還能有效地預防佝僂病癥的發(fā)生。況且蘋果味道鮮美，是水果當中不可多得的美食。

??3.有助皮膚美容

??愛吃蘋果的人皮膚會越來越漂亮，原因是蘋果中含有豐富的微量元素，而其中的鎂可令人體皮膚變得光華細嫩紅潤，也就是我們常說的：“紅蘋果一樣的臉蛋”這可不是胡亂說的！這是對蘋果的一種夸贊。蘋果還可能用來煲湯喝，一樣有改善內(nèi)循環(huán)，促進排毒，令肌膚越來越美的效果。平時給孩子做一道美味的蘋果湯，或是喝點可口的蘋果汁，要不然干脆直接咬蘋果來吃，都是不錯的選擇。

??4.清潔口腔幫手

??蘋果除了有著豐富的營養(yǎng)成分，還有著清潔口腔的作用。蘋果當中的有機酸和果酸質(zhì)可以將口腔中的細菌在短時間內(nèi)一一殺死，也就達到了清潔口腔的效果，對于一些經(jīng)常會出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛等口腔問題的青少年兒童來說，每天吃一個蘋果就能起到很好的預防口腔疾病。需要提醒的是，要達到殺死口腔細菌的效果，需要細嚼慢咽，最好吃蘋果的時間保持在十五分鐘左右，效果會更佳。

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