天熱時(shí) BB補(bǔ)水如何更有效?

??炎夏時(shí)節(jié),寶寶體內(nèi)新陳代謝加快,再加上寶寶天生好動(dòng),更容易出汗了。出汗最重要的就是補(bǔ)水,如果寶寶出汗后沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水份就會(huì)導(dǎo)致缺水,嚴(yán)重的甚至?xí)撍K畬?duì)于人體而言是生命之源,對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)更是如此。

??寶寶還年幼,有時(shí)候口渴也不會(huì)主動(dòng)喝水,這時(shí)就需要家長(zhǎng)及時(shí)提醒寶寶喝水。如果寶寶運(yùn)動(dòng)量比較大,那么家長(zhǎng)要隨時(shí)觀察寶寶是否出汗,然后及時(shí)補(bǔ)水。另外一種判斷寶寶是否缺水的方法就是觀察他的尿液,如果尿量少、味重而且顏色偏黃,就要注意給寶寶喝水了。

??補(bǔ)水最佳選擇:白開(kāi)水

??白開(kāi)水是補(bǔ)水最佳的選擇。但有些寶寶挑嘴,不愿意喝白開(kāi)水,更有甚者只喝飲料。但為了寶寶的身體健康,家長(zhǎng)不能在喝水上妥協(xié)。白開(kāi)水是進(jìn)入人體后最容易吸收,而且能夠調(diào)節(jié)新陳代謝、體溫。最好選擇溫度在40℃左右的溫白開(kāi),避免讓寶寶喝冷開(kāi)水或者冰水。另外,也可以適當(dāng)給寶寶喝一些果汁。

??年齡還小的寶寶補(bǔ)水主要靠母乳喂養(yǎng),但隨著寶寶年齡增大能夠自己進(jìn)食的時(shí)候,補(bǔ)充水份就成了日常必需。很多寶寶喜歡喝帶味道的飲料或者糖水,媽媽在保證寶寶補(bǔ)充足夠水分的前提下,可以適當(dāng)在白開(kāi)水里加一些糖。

??喝水應(yīng)少量多次

??很多媽媽誤以為喝水越多越好,這其實(shí)是錯(cuò)誤的看法。補(bǔ)水當(dāng)然有好處,但毫無(wú)節(jié)制地補(bǔ)水卻是不利的。育兒網(wǎng)小編提醒,寶寶每天應(yīng)該補(bǔ)充的水分和他的體重有關(guān)系。一般來(lái)說(shuō),1-3歲的寶寶每天應(yīng)該喝100-140毫升/公斤的水,這其中還包含了日常飲食中含有的水分。

??不僅喝水量有講究,喝水的時(shí)機(jī)也很重要。如果一次性給寶寶喝太多水對(duì)寶寶的身體有危害,甚至?xí)霈F(xiàn)“水中毒”的現(xiàn)象。所以給寶寶補(bǔ)水應(yīng)該采用少量多次的方法。

??寶寶補(bǔ)水需注意

??1.飯前不宜喝過(guò)多水

??飯前最好不要讓寶寶喝太多水,水分會(huì)稀釋胃液,影響食物的消化。家長(zhǎng)可以在飯后給寶寶補(bǔ)充水分,但也要注意不宜過(guò)量。

??2.睡前少喝

??寶寶睡覺(jué)前家長(zhǎng)不要給寶寶喝太多水,尤其是年幼的寶寶,他對(duì)排尿的控制不好,很容易尿床,影響睡眠質(zhì)量。

??3.口渴時(shí)不宜喝太多水

??如果寶寶口渴了,家長(zhǎng)不能一次性給寶寶喝太多水。

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