??一個孩子剛來到這個世界上，如果能得到母乳的喂養(yǎng)那再幸福不過了。這不僅僅可以增進媽媽和孩子之間的感情，而且喝母乳更有益孩子身心健康?，F(xiàn)在很多人都由于身體原因或者工作原因，沒能讓孩子喝母乳了，這對孩子來說是一種遺憾。

??一、母乳的營養(yǎng)成分介紹

??1.總體來說，母乳的營養(yǎng)成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸、?；撬岬鹊?。

??2.剛分泌出來的母乳顏色比較清淡，看起來比較稀，那屬于母乳中的前段奶。其中含有的水分比較高，另外還有蛋白質(zhì)、乳糖、維生素、無機鹽、免疫球蛋白。由于水分高，蛋白質(zhì)低，特別適合腹瀉的寶寶進食，而且這些奶水對寶寶的吸收消化功能有很大好處。

??3.母乳中的后段奶，看起來比較濃，顏色也比較白，那是因為里面富含脂肪，可以給寶寶提供身體所需的熱量，有利于孩子的成長發(fā)育。

??二、哪些因素影響母乳質(zhì)量？

??1.心情。寶媽如果在哺乳期間，心情不好，經(jīng)常出現(xiàn)情緒不安、脾氣暴躁的現(xiàn)象，一般分泌出來的乳汁質(zhì)量都是比較差的，甚至?xí)?dǎo)致母乳變少甚至直接回奶。

??2.營養(yǎng)。寶媽哺乳期間自身的飲食和母乳質(zhì)量的關(guān)系息息相關(guān)，所以寶媽應(yīng)該多吃有營養(yǎng)的食物，使孩子也能從中獲取到更多的營養(yǎng)。當然，如果孩子是過敏性體質(zhì)，寶媽還要注意飲食要避免吃容易導(dǎo)致過敏的食物。

??3.吸吮刺激。寶寶平時多吸吮母乳，會條件反射致使母乳越來越多，因此想要下奶快，應(yīng)該一開始就讓寶寶多吸吮，即使剛開始分泌的乳汁還不夠多。

??三、如何分泌營養(yǎng)母乳？

??1.保持開心的心情。

??2.注意飲食營養(yǎng)搭配，多喝有利于下奶的湯水。

??3.保證有足夠的睡眠時間。

??4.多讓孩子吸吮乳頭，盡量少使用吸奶器替代孩子吸吮。

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