??寶寶呱呱墜地，而后產(chǎn)后修復(fù)成為每位新媽媽在短期內(nèi)的重要任務(wù)。生產(chǎn)會(huì)給媽媽們帶來(lái)很多的不適，那么面對(duì)這些不適，媽媽們應(yīng)該怎么辦呢？本文將為您作簡(jiǎn)單介紹。

??產(chǎn)后疼痛

??寶寶出生后媽媽們可能會(huì)經(jīng)歷產(chǎn)后疼痛，疼痛是由于產(chǎn)后子宮收縮導(dǎo)致，產(chǎn)后子宮會(huì)收縮到懷孕之前的大小和位置，一般需要4到6周的時(shí)間才能完全恢復(fù)。第一胎時(shí)子宮可以更有效的收縮，不斷的收縮、放松、收縮就會(huì)引起產(chǎn)后疼痛。母乳同樣會(huì)引起疼痛，因?yàn)閷殞毜乃蔽鼤?huì)刺激身體釋放促進(jìn)子宮收縮的激素。一般在產(chǎn)后24小時(shí)到48小時(shí)疼痛最嚴(yán)重，在2到3天內(nèi)就會(huì)明顯的降低，盡量多排尿，充盈的膀胱會(huì)覆蓋子宮進(jìn)而導(dǎo)致其不能正常的收縮，這會(huì)引起更多產(chǎn)后疼痛以及流血。

??產(chǎn)后流血

??產(chǎn)后流血一般會(huì)持續(xù)6周到3個(gè)月，盡管產(chǎn)后6周就停止流血比較常見(jiàn)。但是出現(xiàn)以下情況時(shí)繼續(xù)流血也也很正常：子宮恢復(fù)到正常的大??；沒(méi)有發(fā)燒等。如果你是剖腹產(chǎn)，那么子宮恢復(fù)到正常大小所需要的時(shí)間可能會(huì)更長(zhǎng)，流血持續(xù)的時(shí)間也會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)。

??產(chǎn)后縫線/便秘

??如果你已經(jīng)縫過(guò)線了，清洗這個(gè)區(qū)域可以有利于痊愈。清洗完后，仔細(xì)的擦干，盆底鍛煉對(duì)于傷口的愈合也有用。如果傷口處很疼，感覺(jué)不舒服，告訴醫(yī)生，她可能會(huì)給你提供一些建議。如果出現(xiàn)了腫脹或是擦傷，超聲治療或許會(huì)有一定的作用。產(chǎn)后幾天之內(nèi)你可能沒(méi)有必要打開(kāi)自己的內(nèi)臟，但是盡量不要讓自己便秘，可以吃新鮮的水果、蔬菜、全面面包，喝足量的水，這可能使你在排便時(shí)更加容易。

??產(chǎn)后體型

??在你沒(méi)日沒(méi)夜的喂寶寶時(shí)，身體也在不斷的恢復(fù)過(guò)來(lái)，不過(guò)要給自己留出休息的時(shí)間，還可以嘗試在醫(yī)院里做些鍛煉。此外，還可以帶著寶寶一起漫步，在新鮮的空氣中漫步會(huì)使人神清氣爽。產(chǎn)后體型恢復(fù)是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，媽媽們要有耐心，堅(jiān)持就是勝利！

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