??產后抑郁在孕媽媽、產后媽媽中是很常見的現(xiàn)象。那么什么是產后抑郁呢？它與產后憂郁是否相同呢？本文將為您具體介紹產后抑郁以及產后抑郁的主要癥狀，希望對我們孕媽媽以及產后媽媽有所幫助。

??什么是產后抑郁？

??產后抑郁是一種可以治愈的疾病，影響著大約13%的生育之后的女性朋友。產后抑郁在生產結束后的幾周到一年內的任何一個時間段都有可能出現(xiàn)，但是在產后的前三個月最常見。產后抑郁是很難判斷的，因為它與產后憂郁—影響著大約70%的新媽媽的短期狀態(tài)有著相似的心境和其他癥狀。

??產后抑郁的癥狀有哪些？

??情緒低落：有了寶寶以后，媽媽們的情感變得令人捉摸不定是很正常的。激素水平的變化、睡眠不足、適應有寶寶以后的生活是很壓抑的過程。但是，如果你最近兩周內一直感覺悲傷、易感傷、愧疚或是對生活無望，那么這可能是產后抑郁。有些女性朋友說到，對孩子沒有感覺到開心或是興奮，對以前喜歡的事也沒有興趣。

??睡眠障礙：新生寶寶可能會影響到新媽媽的睡眠，但是產后抑郁會引起更大的睡眠障礙。當有時間睡眠時，媽媽們可能睡不著。又或者是睡眠過多。睡眠不足會使媽媽們陷入惡性循環(huán)中，因為睡眠不足會導致抑郁，而抑郁反過來又會影響睡眠。

??食欲的變化：抑郁的一個常見癥狀是食欲大減或是食欲大增。有的女性朋友喜歡從食物中得到安慰，而有的則對食物完全失去興趣。如果你是母乳，營養(yǎng)均衡是尤其重要的。但是，如果你的食欲變化很大，不管是大增還是大減，并且感到悲傷或是壓抑，最好及時咨詢醫(yī)生。

??焦慮：并不是所有產后抑郁的媽媽都會出現(xiàn)焦慮癥，但是有的會出現(xiàn)。你可能會感覺緊張、害怕、焦躁不安或是有壓力感。有些媽媽會非常擔心自己寶寶的健康或是安全。如果你經常因為要照顧孩子而感到壓抑或是不能正常的處理每天的事務，這可能是產后抑郁的跡象。

??情緒起伏不定：生完寶寶以后，情緒起伏不定是生活中很正常的現(xiàn)象，尤其是生產后的前兩周。如果前一秒你還在大笑，下一秒就開始哭起來，不要感到奇怪。但是如果這種情緒起伏變化的持續(xù)時間超過兩周或是變得更加嚴重，這可能是產后抑郁的癥狀。

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