立冬之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷。寶寶們怕冷，不愿意出門，隨著外出活動(dòng)的機(jī)會(huì)減少，曬太陽的時(shí)間自然也越來越少了。許多“小麻煩”就會(huì)趁機(jī)找上寶貝們，比如拉肚子、反復(fù)呼吸道感染、皮膚干燥、缺鈣等等。這些可能是因?yàn)閷殞汅w內(nèi)缺乏維生素AD造成的哦！為了解決這些困擾，媽媽得趕快行動(dòng)起來，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充維生素AD！

    冬季為什么要補(bǔ)充維生素AD？

    維生素A和維生素D是寶寶生長發(fā)育中必不可少的兩種黃金營養(yǎng)素。一旦孩子們體內(nèi)缺乏維生素A，不僅會(huì)阻礙視力的正常發(fā)育，而且還會(huì)增加呼吸道和消化道感染的發(fā)病率。尤其是在天氣寒冷的冬季，寶寶嬌弱的呼吸道粘膜很容易遭到各種病菌的侵襲。此時(shí)如果寶寶攝取維生素A不足，致使呼吸道和消化道的抵御力降低，病菌便會(huì)乘虛而入。所以，立冬后媽媽應(yīng)該注意為寶寶補(bǔ)充維生素A，提升孩子的免疫力，減少寶寶患感冒發(fā)燒、腹瀉等疾病的幾率。

    維生素D最主要的功能是促進(jìn)鈣的吸收，但是除此以外，它對增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力也有著不可忽視的作用。據(jù)相關(guān)研究表明，維生素D對激活人體免疫系統(tǒng)十分重要，攝入充足的維生素D可促使免疫系統(tǒng)戰(zhàn)斗力大大增加。一般來說，冬季寶寶的戶外活動(dòng)量減少，曬太陽的機(jī)會(huì)也不多，所以冬季補(bǔ)充維生素D顯得尤為重要。

    如何補(bǔ)充維生素AD？

    1.多食用富含維生素AD的食物

    常見的富含維生素AD的食物主要有黃綠蔬菜、蛋類、奶制品、動(dòng)物肝臟和黃色水果等。值得注意的是，動(dòng)物肝臟是動(dòng)物體內(nèi)起到解毒作用的器官，通常含有大量的重金屬和毒素，所以不要給寶寶吃太多，1周1次為宜。另外，維生素A屬于脂溶性維生素，最好搭配肉類同炒，以促進(jìn)吸收。

    2.選擇一款適合寶寶的維生素AD產(chǎn)品

    天然食物中的維生素AD畢竟是有限的，單純依靠食補(bǔ)并不能滿足寶寶的生長所需。所以建議媽媽額外為孩子補(bǔ)充。目前市場上補(bǔ)充維生素AD的產(chǎn)品很多，但是質(zhì)量不一，家長在選購時(shí)應(yīng)該注意以下四個(gè)方面。

    ①劑量：在《中國國家處方集（兒童版）》中，嬰幼兒的維生素AD指導(dǎo)劑量為：維生素A1500-2000國際單位，維生素D 400-800國際單位，每日按照這個(gè)劑量補(bǔ)充，是安全、有效的。

    ②遮光工藝：由于維生素AD的化學(xué)性質(zhì)極不穩(wěn)定，遇到光照和空氣后會(huì)分解失效，因此“遮光”和“密閉”是基本保存條件。所以安全有效的維生素AD制劑應(yīng)裝在不透明的膠囊里。

    ③藥品類別：選擇具有OTC（非處方藥）標(biāo)識(shí)的，國家藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的國藥準(zhǔn)字的藥品。

    ④ 安全性：選擇人工合成的產(chǎn)品，避免重金屬超標(biāo)。

    伊可新維生素AD滴劑（膠囊型）針對0-1歲寶寶和1歲以上寶寶的不同需求提供相應(yīng)產(chǎn)品，媽媽可以根據(jù)寶寶年齡段放心選購。

    3.多曬太陽

    雖然天氣寒冷對寶寶來說是一大挑戰(zhàn)，特別是0-3歲的嬰幼兒，但是任由孩子一個(gè)冬天躲在室內(nèi)并不可取。父母可以在天氣晴朗時(shí)，帶著寶寶一起去戶外散步、玩耍，曬曬太陽，一方面可以呼吸新鮮空氣、調(diào)節(jié)心情，另一方面也能增強(qiáng)孩子的耐寒能力。寶寶們在媽媽科學(xué)的喂養(yǎng)下，精心的照料中，定能擁有更為強(qiáng)健的體魄！

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