維生素是寶寶成長發(fā)育的必需物質(zhì)，現(xiàn)代科學(xué)研究表明，如果寶寶缺乏維生素，則會(huì)直接妨礙其健康發(fā)育。維生素雖然在寶寶體內(nèi)需要量很微小，但卻是寶寶旺盛的生理機(jī)能和新陳代謝必不可少的生命元素。維生素主要有兩大類：一類是脂溶性維生素；另一類是水溶性維生素。脂溶性維生素包括維生素A、維生素D等，水溶性維生素則主要包括B族維生素和維生素C等。那么，各位寶媽對于這些維生素的知識了解多少呢？這些維生素又如何與寶寶健康息息相關(guān)呢？

    維生素A

    維生素A對寶寶視力的作用是被寶媽了解最多的功能。但除此之外，它對于維持呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的正常抵抗力，維持免疫系統(tǒng)功能正常方面也有重大作用。它能加強(qiáng)寶寶對病毒、細(xì)菌的防御功能，減少感冒、拉肚子等感染問題，此外、促進(jìn)骨骼正常發(fā)育、降低缺鐵性貧血等方面，也同樣離不開維生素A。由于維生素A在食物中含量很少，只有肝臟、全脂奶、蛋黃等少數(shù)幾種，因此可以通過維生素A補(bǔ)充劑來彌補(bǔ)食物中維生素A的不足。

    B族維生素

    維生素B族是個(gè)龐大的家族，被世界一致公認(rèn)的就有九種。這些維生素B族相輔相成，對于維護(hù)寶寶健康、預(yù)防及治療多種疾病有著重要的作用。它們可以提供營養(yǎng)，幫助代謝吸收，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常，幫助維護(hù)心臟及血管健康。各種不同的B族維生素通常存在于谷類、豆類、蛋黃、瘦肉及蔬菜中，因此寶寶要均衡飲食，每日補(bǔ)充各種B族維生素。

    維生素C

    維生素C幫助維持寶寶皮膚和血管健康，并可以提高人體抵抗力。在自然界中，維生素C廣泛存在于各種蔬菜、水果中，因此只要注意寶寶的膳食平衡，每天給寶寶食用300克蔬菜加上200克富含維生素C的水果就基本上可以滿足一天的所需量。

    維生素D

    維生素D主要功能是調(diào)節(jié)鈣磷代謝，幫助寶寶的骨骼發(fā)育。但除此之外，維生素D對于寶寶免疫功能的提升也有重大作用。據(jù)研究表明，如果兒童缺乏維生素D會(huì)增加過敏及反復(fù)呼吸道感染的危險(xiǎn)。由于，維生素D和維生素A相似，在食物中的含量不多，雖然曬太陽也可以使體內(nèi)生成維生素D，但其獲取量遠(yuǎn)低于《中國國家處方集（兒童版）》中給出的400-800國際單位。因此，給寶寶選擇合適的維生素D補(bǔ)充劑也相當(dāng)關(guān)鍵。

    以上維生素B族和維生素C屬于水溶性維生素，獲取途徑較多，寶寶一般不易缺乏，而維生素A和維生素D屬于脂溶性維生素，通過外界獲取的途徑和量都很有限，因此缺乏問題較為突出。鑒于維生素A和維生素D在促進(jìn)骨骼發(fā)育、提升寶寶免疫力等方面具有協(xié)同作用，兩者同補(bǔ)，效果會(huì)更佳。根據(jù)日常需求量，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)給出了維生素A和維生素D的科學(xué)配比，即前者和后者的計(jì)量應(yīng)按3:1的配比來制成藥劑。達(dá)因伊可新維生素AD滴劑就嚴(yán)格按照此科學(xué)比例配置，是寶媽們不錯(cuò)的選擇。

    針對0-3歲的寶寶生長發(fā)育十分迅速，對于營養(yǎng)元素的需求也非常多，如果攝入不足，很容易影響到寶寶的健康。因此，寶媽們要及時(shí)為寶寶補(bǔ)充維生素，為寶寶成長注入滿滿正能量！

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