隨著互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展和國內(nèi)食品安全問題的日益增多，很多媽媽再給寶寶補充營養(yǎng)的時候，都瞄準了國外，甚至到了盲信階段。

　　可是，有多少媽媽了解，歐美國家營養(yǎng)機構(gòu)或醫(yī)學(xué)組織根據(jù)本國嬰幼兒的營養(yǎng)素攝取水平，推薦其每日攝入一定量的維生素D，卻對維生素A沒有明確要求。而國內(nèi)市場上單獨補充維生素D的產(chǎn)品少之又少，大多是維生素AD同補的產(chǎn)品較多。這是為什么呢？

　　維生素D是全球普遍缺乏的營養(yǎng)素！補充的劑量各國也都差不多，有的國家是400IU，有的是600IU，我國的補充標準是400-800IU，在這個范圍內(nèi)就是安全的。然而由于不同國家飲食習(xí)慣、經(jīng)濟發(fā)展、種族差異等因素，維生素A缺乏情況各不相同，歐美等發(fā)達國家因為飲食結(jié)構(gòu)不同，缺乏率相對較低，不需要預(yù)防性補充，而很多國家尤其是發(fā)展中國家缺乏問題嚴重，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的要求，根據(jù)不同的年齡，要給予大劑量的補充，4-6個月服用一次，每次劑量是10-20萬單位。也就是說，很多國家并不是不補A，只是集中一次性大劑量補充而已。

　　我國屬于維生素A中度缺乏國家，大規(guī)模營養(yǎng)學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示：中國嬰幼兒普遍缺乏維生素A，0-6歲兒童亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏發(fā)生率高達50%以上，尤其是0-6個月的小嬰兒更高達80%。國內(nèi)權(quán)威機構(gòu)建議每日小劑量補充，每日預(yù)防性補充維生素A1500-2000國際單位，相比起來，小劑量的補充更安全。因此，中國的嬰幼兒要求維生素AD同時補充。在此建議家長們，在營養(yǎng)素補充問題上，一定要結(jié)合國情采取差異化措施，萬萬不可盲從。

　　維生素A與維生素D對寶寶的成長發(fā)育都有著重要作用，缺一不可。

　　維生素A和維生素D對嬰幼兒時期的生長發(fā)育至關(guān)重要，二者都有促進骨骼牙齒發(fā)育以及提高機體免疫功能的作用，同補效果更好，此外維生素A在促進視覺發(fā)育、預(yù)防缺鐵性貧血、維護上皮細胞完整性等方面有重要作用，而維生素D除了促進鈣吸收的作用，還有預(yù)防糖尿病、高血壓、腫瘤等疾病的作用，被越來越多的醫(yī)學(xué)學(xué)者重視并重點研究。

　　然而，天然食物中的維生素A、D十分有限，單純食補不能滿足嬰幼兒維生素AD需求，不能滿足嬰幼兒生長需要。并且，維生素A、D都是脂溶性維生素，一般存在于動物肝臟中，但是，由于動物肝臟是動物體內(nèi)起到解毒作用的器官，往往會富集重金屬和毒素，所以，最好不要讓寶寶頻繁食用。胡蘿卜中含有一定的維生素A原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，但是，只有在煮熟并在脂類參與的情況下，才能使A原作為維生素A被吸收。

　　平日里單純靠日照也是不能滿足嬰幼兒對維生素D的需求的，本身嬰幼兒戶外活動有限，另外大氣污染等因素也進一步減少了人體內(nèi)維生素D合成的效果。6個月以內(nèi)的小嬰兒是不適宜長時間接觸紫外線的，為了滿足寶寶正常的維生素D營養(yǎng)，我們除了在食補中補充外也不能忽略維生素AD制劑的補充。

　　對于0-3歲嬰幼兒來說，需要維生素A與維生素D的雙重作用來促進骨骼發(fā)育、提高自身免疫功能。專家最后表示，針對中國寶寶的特點，根據(jù)每日推薦攝入量，為其補充科學(xué)配比的維生素AD，才能保證孩子全面健康的成長。

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