當(dāng)幼兒出現(xiàn)輕度或者是中度發(fā)燒時(shí)，往往會(huì)有睡眠障礙。這些幼兒可能會(huì)做噩夢或者出現(xiàn)夜驚的現(xiàn)象。這些都會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量，甚至?xí)屗麄冸y以入睡。那么，為什么幼兒的發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致做噩夢和夜驚的發(fā)生呢？我們又能通過哪些方法來減少幼兒的發(fā)燒和做噩夢呢？

  發(fā)燒的幼兒會(huì)有睡眠障礙

  有輕度至中度發(fā)熱的幼兒，通常都會(huì)有睡眠障礙。發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致你的孩子做噩夢或者夜驚，但是后者在4到5歲的兒童中是更常見的。如果你的孩子有嚴(yán)重的發(fā)燒或者中度發(fā)燒，已經(jīng)完全讓他無法睡覺的話，你就應(yīng)該聯(lián)系醫(yī)生了。

  發(fā)燒的副作用

  你的孩子發(fā)燒問題，會(huì)導(dǎo)致他出現(xiàn)做噩夢和夜驚的現(xiàn)象。與發(fā)燒有關(guān)的物理性應(yīng)力，會(huì)對幼兒造成折磨，讓他的潛意識更容易受到內(nèi)心恐懼的影響，于是就導(dǎo)致了噩夢。發(fā)燒也會(huì)導(dǎo)致孩子的身體緊張并變得不安，從而引起夜驚。事實(shí)上，根據(jù)健康兒童組織所說，夜驚的發(fā)生通常都是由于發(fā)燒和其他的睡眠中斷。如果你的孩子發(fā)燒了，并且在入睡后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)開始掙扎和哭泣，那么他表現(xiàn)出的跡象就是夜驚。

  退燒

  如果你的孩子發(fā)燒到102.2華氏度或者更高，兒童健康的拉麗莎·赫希博士建議，你應(yīng)該打電話給醫(yī)生或者帶著孩子去急診室。如果你的幼兒發(fā)燒低于這個(gè)溫度，而且依然有食欲，這也是需要警惕。嘗試一些家庭療法來降低他的發(fā)燒，從而避免由發(fā)燒引起的噩夢。在事先沒有咨詢醫(yī)生的情況下，絕不要讓你的孩子服用任何退燒藥物。相反，你可以用溫水給孩子洗個(gè)海綿擦洗浴，讓他穿輕便的睡衣，蓋一層薄床單。讓孩子保持水合作用和充足的休息。

  噩夢和夜驚的其他原因

  有幾個(gè)因素會(huì)導(dǎo)致與發(fā)燒有關(guān)的噩夢和夜驚現(xiàn)象更容易出現(xiàn)，或者會(huì)使情況更糟。不協(xié)調(diào)的睡眠時(shí)間表或者休息不足，尤其是當(dāng)孩子發(fā)燒的時(shí)候，會(huì)增加他出現(xiàn)夜驚的可能性。另一方面，噩夢通常是源于孩子在清醒的時(shí)候獲得的恐懼。如果你的孩子生病之前在電視上看到了一些可怕的事情，或者是在學(xué)校有不好的經(jīng)歷，或者是有經(jīng)常性的恐懼癥，那么他在發(fā)燒期間做噩夢的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

  減少噩夢和夜驚

  讓你的孩子在健康時(shí)或生病時(shí)都保持正常的睡眠時(shí)間，以防止常見的夜驚。當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)要確保讓他得到額外的休息，以防止由于夜驚引起的疲勞。減少噩夢是更加困難的，因?yàn)槊總€(gè)噩夢都有一個(gè)特定的恐懼根源。兒童醫(yī)院建議，睡覺之前和孩子度過平靜的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間可以閱讀或者進(jìn)行其他的放松活動(dòng)。在睡前的幾個(gè)小時(shí)，避免讓你的孩子看興奮的、刺激的節(jié)目或電影。

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