孕期的媽媽們可真是很辛苦，隨著孕期的增加，媽媽們對(duì)肚子里的這個(gè)小生命也越來(lái)越好奇，希望他能快點(diǎn)出生，讓我們一睹為快。同樣的，媽媽們也希望寶寶是健康的，而關(guān)于健康，對(duì)于第一次做媽媽的人來(lái)說(shuō)，很多人并不知道該如何判定，比如體重方面。

  在懷孕的第21周，孕媽媽們幾乎已經(jīng)走過(guò)了一半的路程。很快，媽媽們就可以與辛辛苦苦懷著的寶貝見(jiàn)面了。我們的寶寶似乎是為了趕時(shí)間吧，因?yàn)樵谠衅诘拈_(kāi)始階段，他們?cè)鲩L(zhǎng)的非常迅速?，F(xiàn)在，大多數(shù)寶寶的器官系統(tǒng)的功能已經(jīng)齊全了，媽媽們用自己的身體繼續(xù)培育著寶寶。在懷孕的這21周，體重會(huì)繼續(xù)增加，因?yàn)槲覀兊膶殞毴匀灰L(zhǎng)。雖然媽媽們可能會(huì)覺(jué)得自己大而笨重，但這是寶寶成長(zhǎng)的需要。在未來(lái)的幾周內(nèi)，媽媽們將還會(huì)增加一些體重。

  寶寶二十一周的生長(zhǎng)狀態(tài)

  現(xiàn)在，大多數(shù)孕媽媽增加的身體重量可歸因于嬰兒的生長(zhǎng)。胎盤(pán)本身就是像寶寶一樣大的東西。各位孕媽媽們?cè)谀銘言械南掳肽辏热鐟言械?1周，平均體重增加會(huì)比以往更多，不止這樣，媽媽們的身體還會(huì)感覺(jué)被拉伸，同時(shí)也會(huì)覺(jué)得自己的行動(dòng)變得稍微遲緩而沉重。

  寶寶現(xiàn)在差不多是一根香蕉那么大，體重約11盎司，然而到目前為止，孕媽媽本身可能已經(jīng)增加了10到15磅。通過(guò)懷孕，隨著寶寶長(zhǎng)大一點(diǎn)，你將變得更大、更重。媽媽們也會(huì)發(fā)現(xiàn)新陳代謝將達(dá)到前所未有的高速狀態(tài)，即使吃了比平時(shí)多很多的食物，沒(méi)有一會(huì)兒，自己就又覺(jué)得餓了。在懷孕的21周，食欲增加也是寶寶生長(zhǎng)必不可少的一部分。

  除了肚子里嬰兒和胎盤(pán)的實(shí)際重量，身體里額外的血液對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)也是一種營(yíng)養(yǎng)，也有助于增加胎兒的重量。在接下來(lái)的幾個(gè)星期，媽媽們應(yīng)該為最后20周爭(zhēng)取盡可能多的重量，從而讓寶寶獲得更好的生長(zhǎng)。

  二十一周應(yīng)增加多少體重

  體重增加速度在孕期21周絕不會(huì)放慢。事實(shí)上，孕媽媽們應(yīng)該要獲得更多的重量。在孕期21周體重平均增加應(yīng)為15英鎊，但也有一些媽媽往往會(huì)增加更多的重量。要想保持健康的體重，經(jīng)常活動(dòng)是非常重要的。懷有雙胞胎的21周，體重增加會(huì)比懷有單一的寶寶多，因?yàn)殡p胞胎嬰兒的體重較大，而且他們需要從你的身體里獲取的營(yíng)養(yǎng)也多。在懷孕21周，體重增加計(jì)算器將是一個(gè)非常有用的工具來(lái)測(cè)量媽媽們體重增加的情況。

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