每一位孕媽都非常在意安胎這件事，只要能把身體調養(yǎng)的好，寶寶自然就能健康成長，安全誕生到世上。關于安胎，你需要注意以下幾個問題：

  1.適當活動

  有的孕媽認為安胎就是要長年躺在床上，得到充分的休息。其實不然，孕期長時間睡覺反而會讓孕婦感到渾身無力，到了分娩之時使不上勁來，而適當運動則可以幫助日后的順利分娩。建議各位孕媽可以在平時散散步，做做孕婦操或者舉舉輕啞鈴。適量即可，不要太過否則會動了胎氣，影響寶寶成長。

  2.遠離煙酒

  有煙癮和酒癮的孕媽還是戒掉了好，酒會助長體內的熱氣，從而危害寶寶。而煙則會毒害寶寶，造成畸形兒或者是智障。

  3.保持積極心態(tài)

  懷了寶寶，就要變得積極樂觀一點。你的一舉一動都會影響到寶寶的成長，寶寶自然不希望媽媽變得不開心，所以你生氣了，害怕了，難過了，寶寶都會跟著鬧騰。不要忽視這一點，經(jīng)研究表明，孕媽的情緒是影響會到寶寶的神經(jīng)發(fā)育的。

  4.禁止親密行為

  最好在這一時期不要和老公發(fā)生親密行為，一來會容易傷害了孩子造成流產，二來孕媽在親密活動中分泌的激素可能會影響到寶寶的體質。

  5.遠離傷風感冒

  在交替季節(jié)，孕媽要比一般人更加注意保暖工作，預防呼吸道疾病，遠離傷風感冒。一旦生了病，病菌就會傷害到胎兒了。

  6.臨產前要淡定

  有的孕媽在臨產前的一兩個月會感到心煩意亂，其實這是非常容易影響到日后的正常分娩，輕則早產，重則流產。每個女人都會經(jīng)歷生育的過程，只要你配合醫(yī)生的指導，在助產士的幫助你下一定可以最快地分娩下來，學會淡定地迎接寶寶的到來。

  4.飲食需豐富

  在飲食上，孕媽們更要注意，既要營養(yǎng)豐富，又要注意節(jié)制：

  不能偏食。不能因為喜歡一種食物就拼命地吃，這樣會導致寶寶的營養(yǎng)不均衡。這樣的寶寶體質很弱，哭喊聲很小，稍微大一點就會經(jīng)常生病，甚至會死亡。

  遠離辛辣食品。這些食品會讓你的體內冒火，寶寶更是被“燒”的難受，出生后寶寶身體容易發(fā)熱，總是哭鬧，還經(jīng)常長瘡。

  禁止吃生冷食品。這些食物太涼了，吃多了寶寶體寒，經(jīng)常肚子疼，拉肚子，還會影響寶寶正常的吸奶技能。

  5.用藥前需要問醫(yī)生

  如果你在孕期生了病，就要及時去醫(yī)院詢問醫(yī)生的意見，不要私自用藥。是藥三分毒，也許藥能治好當前的病，但是其含有的化學元素卻會威脅到寶寶的生命。

  6.預防外傷

  過馬路時注意車子，擠公交時要注意保護肚子，出門時要注意地面的濕滑，盡可能地避免外傷。受過外傷的孕媽輕則早產，重則流產。

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