孩子們?cè)谂浞侥谭?、粗糧或者是母乳的喂養(yǎng)下茁壯成長(zhǎng)，然后，在寶寶慢慢長(zhǎng)大的時(shí)候，你也開(kāi)始給你的寶寶選擇一些合適的食物。當(dāng)你的孩子兩歲大的時(shí)候，給他們提供一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物對(duì)于他們的健康成長(zhǎng)是非常重要的。

　　剛開(kāi)始的時(shí)候，你可以將母乳和配方奶粉混合在一起給孩子吃，直到孩子們習(xí)慣這種口味的食物，幫助孩子們過(guò)渡到吃另外的一些食物。

　　1.重要性

　　因?yàn)槟愕暮⒆诱趶膵雰撼砷L(zhǎng)為一個(gè)幼兒，因此，他們的日常飲食與成長(zhǎng)是息息相關(guān)的。在嬰兒4-6月開(kāi)始逐步添加輔食，逐漸增加品種和硬度，到了2歲以后，他們的消化功能逐漸完善。

　　即使你的幼兒正在成長(zhǎng)，也在嘗試吃一些新的食物，你仍然要記得他的胃依舊是非常小的，所以，在給他們選擇食物的時(shí)候，應(yīng)該盡量選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富且易吸收的食物。像葡萄干、熱狗片、爆米花、一整個(gè)新鮮的葡萄或者是像胡蘿卜之類的新鮮蔬菜都是不易引起食道梗塞的食物。

　　2.特點(diǎn)

　　兩歲大的孩子每天應(yīng)該攝入的熱量為1000到1400卡路里之間，這取決于孩子們的運(yùn)動(dòng)量的大小。孩子們從他們?nèi)粘Ｋ秤玫墓任?、水果、蔬菜、瘦肉蛋白質(zhì)、健康的脂肪和乳制品中獲得他們?nèi)粘；顒?dòng)所需的熱量。讓你的孩子吃一些大豆、肉、堅(jiān)果、雞蛋等。這些食物都含有非常豐富的維生素B，鐵和鋅。

　　3.種類

　　給你的孩子吃一些他們能夠自己動(dòng)手吃的食物。比如說(shuō)小塊的全麥面包，小塊的肉，細(xì)碎的意大利面，他能夠自己用手拿起來(lái)或者是用勺子吃的蔬菜。

　　4.注意事項(xiàng)
　　
　　兩歲大孩子的食物選擇是基于他還處于幼齡階段而進(jìn)行的。。因此他們可能會(huì)選擇一些與他們嬰兒時(shí)期所喝的配方奶粉或者是母乳味道相近的食物。但是，隨著他們身體的成長(zhǎng)，他們也需要其他的一些高營(yíng)養(yǎng)的食品。

　　5.影響

　　孩子通過(guò)添加輔食來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)。但媽媽們要知道，僅僅通過(guò)母乳和輔食是不能夠充分滿足孩子所需的全部營(yíng)養(yǎng)的，例如：維生素AD。維生素AD在母乳中和食物中含量較少，而處于發(fā)育時(shí)期的孩子需求量卻很大，所以，建議要給孩子及時(shí)添加。

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