國慶佳節(jié)一家人外出旅行本來是一件很高興的事，可寶寶在過節(jié)時容易過度玩樂和暴飲暴食，往往打破正常的生活節(jié)奏，而愛玩愛吃的寶寶在這個時候稍不注意就會上火，給旅行帶來不愉快，此時爸媽要做好預防措施，外出旅行常備“滅火“藥物。
    國慶出游吃喝難控制  寶寶慎防上火
    每逢節(jié)日長假，吃喝玩樂似乎成了假期的主題曲，不僅大人暫離了緊張的工作狀態(tài)，寶寶的衣食起居也發(fā)生了很大的改變。特別是爸媽都愛把寶寶帶上一起去旅行，而長假更點燃了一家人出游的熱情。
    舟車勞頓，加上溫差、睡眠不足及飲食不習慣等原因，都會使外出旅游出現(xiàn)各種健康問題。首先，飲食的不平衡是假期上火的重要原因之一，不管爸媽還是寶寶，每到一個新地方，都會急著嘗鮮當?shù)孛朗?，忘了調(diào)整合理的飲食，容易給腸胃帶來不適，導致消化不良、便秘等上火癥狀。
    其次，據(jù)了解，絕大部分人出游都有“睡不好”的經(jīng)歷，大多數(shù)人是因為“行程安排太緊”，沒時間休息，而寶寶很大可能是因為首次出游，過度興奮導致失眠。另外，國慶佳節(jié)秋意漸濃，晝夜溫差大，寶寶外出本來就容易不適，如果這個時候再沒好好休息的話，抵抗力會急劇下降，更容易上火，出現(xiàn)咽喉疼痛、口腔潰瘍、流鼻血等“上火”癥狀。
    寶寶滅火有攻略  出行常備小兒七星茶
    想要寶寶國慶出行跟爸媽一樣，玩得開心、吃得開心，就要做好各種預防上火的準備工作，同時不慎上火了，出行在外也要有及時的應對措施。
    在飲食方面，寶寶吃的東西盡量選擇熱食熟食，少吃生冷食物，還要忌吃肥膩、辛辣、燥熱刺激性食品，減少腸胃負荷，特別注意葷素搭配，掌握好膳食平衡。另外，外出旅游行程中應及時休息，以補充體力；長時間乘車船時，應適時到車廂或甲板上走動，活動筋骨、做深呼吸，以減輕疲勞。不管是爸媽還是寶寶，在吃喝玩樂的同時也不忘健康，要有預防假期旅行不適造成上火的準備。
    有豐富旅游經(jīng)驗的導游建議，外出旅行最好背包里多準備點藥物，如對付拉肚子、感冒、喉嚨痛等少不了的藥物，還有風油精、暈車藥、抗過敏藥最好也帶上。而應對寶寶上火的藥物也不能少，爸媽可隨身帶一些方便而且效果良好的兒童藥物，例如三公仔小兒七星茶，適合0~6歲兒童，對于小兒消化不良等上火問題有著良好的功效，并且能綜合調(diào)理寶寶腸道、脾胃，是旅行和居家的常備小兒降火良藥。

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