每一天都會有上千種化學物質試圖侵害我們的身體。就好像我們要經常洗手一樣，我們需要定期幫助我們的身體排毒。為了排出體內的廢物（有毒物質和重金屬）我每天都會自制一杯內環(huán)保的飲料。飲品中含有的多種超級營養(yǎng)成分，可以起到全面系統(tǒng)排毒的作用。下面我為大家推薦一些：

  水，作為一種超級的凈化物，可以輔助毒素排出。（約226克）

  海鹽，含有豐富礦物質，并可以幫助細胞排出廢物。(1小勺)

  檸檬，是主要的凈化物質。將檸檬泡水空腹飲用，可以促進膽汁分泌。膽汁有助于排毒，并可以激發(fā)身體脂肪燃燒。（半個檸檬的汁，或30毫升）

  蘆薈，是一種傳統(tǒng)的排毒成分，可以提供純天然的谷胱甘肽，有消炎的作用，有助于排出體內阻礙大腦正常運轉的重金屬。（約30毫升純汁）

  植物酶不僅有助于消化，同時可以幫助身體排毒。（1份的量）

  你可以選擇自己動手將以上成分混合成一份排毒飲品，或者可以直接購買一種叫做“平衡星球清新飲”(BalancedPlanetsRefresh）的產品，然后沖水服用就行了。

  你還可以添加檸檬酸鉀（通常以片劑出售），幫助體內的細胞喝飽水，并排除有毒廢物，還可以添加一種嗜酸菌（是一種在酸奶和發(fā)酵食物中常見的益生菌），它有助于身體抵御各種細菌、真菌和寄生菌，同時有助于消化。嗜酸菌及其他益生菌都可以在商店里買到。最好佐餐服用多種益生菌，這樣效果最好。

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